Ресвератролът е особено полезен за здравето на жените, най-вече в периода след менопаузата, поясняват д-р Рейчъл Вонг и проф. Питър Хоу от Университета в Нюкасъл, Австралия.

 

До това откритие се е стигнало след провеждане на проучването RESHAW.


 

RESHAW е клинично проучване, финансирано от Австралийския национален съвет по здравеопазване и медицински изследвания с цел да се установи ефектът от добавките с ресвератрол, особено върху интелектуалните способности.

 

Ефектът върху телесната маса, психическият баланс, физическата активност и болката също е бил анализиран.

 

Полезните свойства на ресвератрола след менопаузата

Изследването е проведено в продължение на две години с участието на 125 жени в постменопауза, които са приемали доза от 75 mg ресвератрол, два пъти дневно.

 

Междинните резултати от RESHAW ясно показват, че ресвератролът подпомага да по-добро качестно на живот при жени след менопауза по няколко начина.

  • Подобрен умствен капацитет и способност за концентрация;
  • Подобряване на настроението;
  • Намаляване на болката;
  • Подобряване на мозъчното кръвообращение;
  • Подобряване на функциите на невроните;
  • Подобряване на кръвообращението и намаляване на ригидността на кръвоносните съдове, което намалява и риска от инсулт и инфаркт;
  • Намаляване на симптомите на менопаузата и нарушенията на съня;
  • Подобряване на костната плътност;
  • Намаляване на риска от фрактури на костите;
  • Насърчаване на здравословните нива на кръвната захар и подобряване на инсулиновата чувствителност.

Приемът на добавка с ресвератрол може да намали хроничната болка при свързан с възрастта остеоартрит и да подобри свързаното с менопаузата качество на живот при жени след менопауза.

 

Намаляването на болката е с 18%.

 

Изследователите подчертават, че резултатите надхвърлят откритията за намаляването на болката.

 

В рамките на същото проучване е установено и намаляване на вазомоторните симптоми - горещи вълни и нощни изпотявания, както и други соматични симптоми - сърдечен дискомфорт, проблеми със съня, мускулен и ставен дискомфорт, при прием на добавка с ресвератрол.

 

Ресвератролът - ценен растителен антиоксидант

При повече от 170 клинични проучвания, ресвератролът е показал своите ползи като антиоксидант и е установено, че той е един от естествените активатори на протеина SIRT1, който контролира клетъчния цикъл и определя дълголетието на клетките.

 

Също така е доказано, че ресвератролът има фитоестрогенен ефект - действа по начин, подобен на женските полови хормони, регулирайки хормоналният дисбаланс, който може да възникне във всеки момент от живота на жената.

 

Храни, съдържащи ресвератрол

Изследването е изследвало ефектите от дозите ресвератрол, които могат да бъдат постигнати само с прием на добавки.

 

В храната ресвератролът се съдържа в малки дози, които все пак могат да имат положителен ефект върху здравето.

 

Най-голямо съдържание на ресвератрол имат следните храни:

  • Червено вино и червено грозде;
  • Фъстъци;
  • Натурално какао;
  • Боровинки;
  • Малини

Източници:

https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/resveratrol-menopausia_7417

https://journals.lww.com/menopausejournal/Citation/2021/01000/Long_term_resveratrol_supplementation_improves.9.aspx