Първите признаци на менопаузата могат да се появят години след началото ѝ - този период се нарича пременопауза.

 

Той се характеризира с нередовни менструални цикли - първоначално стават по-къси, а впоследствие - по-дълги.


 

В първата фаза на менструалния цикъл се отделят естрогени, а във втората - прогестерон, след овулацията.

 

По време на пременопаузата има увеличен синтез на естрогени.

 

Тъй като овулацията става нередовна, естрогените са в излишък, което води до подуване, задържане на течности, напрегнати гърди, както и промяна в менструацията.

 

Горещи вълни

Горещите вълни засягат 3/4 от жените след 48-годишна възраст.

 

Това са резки покачвания в телесната температура, които могат да се наблюдават както през деня, така и през нощта.

 

Понякога могат да бъдат свързани с почервеняване на лицето и шията, изпотяване, мравучкане, сърцебиене или световъртеж.

 

Тези горещи вълни могат да продължат няколко месеца или години.

 

Наддаване на телесно тегло

Контролът на телесното тегло става трудна задача, защото метаболизмът се забавя. Намаляването на нивата на естрогените благоприятства натрупването на мастна тъкан, особено в коремната област.

 

От друга страна тези хормонални промени обясняват и повишения апетит.

 

Всичко това подчертава важността на балансирания хранителен режим и редовната физическа активност.

 

Нарушения в настроението

Липсата на мотивация, раздразнителността, емоционалната нестабилност и тревожността са характерни симптоми за менопаузата.

 

Естрогените регулират настроението, ето защо хормоналните промени могат да доведат до депресивни епизоди.

 

Липса на енергия

Прогресивният спад на естрогените води до чувство на силна умора, което започва в периода преди менопаузата.

 

Естрогените влияят на центровете в мозъка, отговарящи за енергията, и техният спад увеличава усещането за умора.

 

При някои жени се наблюдават и нарушения в съня.

 

Намалено сексуално желание

По време на менопауза при половината жени се наблюдава сухота на влагалището и намалена чувствителност на клитора.

 

При голяма част от жените са наблюдава намалено сексуално желание след окончателното спиране на менструацията.

 

Причината за тези промени е спадът на естрогена.

 

Други признаци на менопаузата могат да бъдат:

  • Затруднено уриниране;
  • Болки в ставите;
  • Астения;
  • Нарушена концентрация;
  • Нарушения на паметта.

Референции:

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=Les-premiers-signes-de-la-menopause&mode=diapo