Много възрастни хора, поради здравословни проблеми, остават затворени, без да имат излагане на слънчева светлина, което може да доведе до дефицит на витамин D.
Този витамин започва да се синтезира в кожата при излагане на слънчева светлина.
Този дефицит увеличава риска от старческа деменция.
Деменцията може да се предотврати с витамин D
Деменцията е една от водещите причини за увреждане и зависимост сред възрастните хора по света, засягаща мисленето и поведението с напредване на възрастта.
Откритието на изследователи от Университета на Южна Австралия може да помогне за предотвратяване на деменция в много случаи с лесни мерки като слънчеви бани за няколко минути всеки ден или прием на добавки.
Австралийски изследвания са показали пряка връзка между деменцията и липсата на витамин D.
Учените поясняват, че ниските нива на витамин D са свързани с по-малък обем на мозъка, повишен риск от деменция и повишен риск от инсулт.
Генетичните анализи подкрепят причинно-следствения ефект от дефицита на витамин D и деменцията.
17% от случаите могат да се предотвратят
Според проучването до 17% от случаите на деменция могат да бъдат предотвратени чрез достигане на нива на витамин D от 50 nmol/L.
Деменцията е хроничен или прогресиращ синдром, който води до нарушена когнитивна функция.
Подкрепено от Националния съвет по здравеопазване и медицински изследвания, генетичното проучване е анализирало данни от 294 514 участници в Биобанк в Обединеното кралство.
Проучването е изследвало въздействието на ниските нива на витамин D - около 25 nmol/L и риска от деменция и инсулт.
Главният изследовател и директор на Австралийския център за прецизно здраве на UniSA, професор Елина Хипьонен, е пояснил, че констатациите са важни за превенцията на деменцията и подкрепят необходимостта от справяне с дефицита на витамин D.
Какви са ползите от витамин D за здравето?
Това проучване е първото, което изследва ефекта от много ниските нива на витамин D върху риска от развитие на деменция и инсулт, използвайки стабилен генетичен анализ в голяма популация.
Деменцията е прогресивно и инвалидизиращо заболяване, което може да засегне както пациента, така и семейството му.
За постигане на оптимални нива на витамин D в кръвта, експертите препоръчват ежедневен прием на 5000 IU витамин D.
След това, за да се поддържат оптимални нива, е необходимо да се правят слънчеви бани на лицето и ръцете без слънцезащита ежедневно в продължение на поне 15 минути на ден.
Референции:
https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/deficiencia-vitamina-d-puede-llevar-a-demencia-senil_10168
