Голямо, първо по рода си проучване от Бостънската детска болница, разкрива подробно как неадекватният сън може да застраши организацията на мозъка в ранна юношеска възраст.

 

Ранното юношество е критичен период за развитието на мозъка, пояснява водещият изследовател д-р Катерина Стамулис, която ръководи Лабораторията по компютърна невронаука в Бостънската детска градина.


 

Мозъчните вериги на децата в ранна юношеска възраст бързо съзряват, особено тези, които поддържат мисловни процеси от по-високо ниво като взимане на решения, решаване на проблеми и способност за обработка и интегриране на информация от външния свят.

 

Изследването показва, че недостатъчният сън може да има огромни последици за когнитивните способности и психичното здраве за отделните деца, но и на ниво население.

 

Изследователският екип анализира данни за съня и изображения на мозъка от повече от 5500 деца на възраст от 9 до 11 години. Данните са от дългогодишното, финансирано от Националния здравен институт, проучване за когнитивно развитие на мозъка на подрастващите.

 

Те са получени от родителите, които отговарят на анкета относно продължителността, латентността на съня - времето, което обикновено отнема на детето, за да заспи, събуждането от сън, затруднено заспиване, затруднено дишане, хъркане, кошмари, затруднено събуждане, сънливост през деня и други.

 

Мозъчните изследвания са проведени на функционален магнитен резонанс - fMRI, в покой.

 

Изследователите идентифицират множество мозъчни мрежи, които играят фундаментална роля в когнитивната функция.

 

След това изследват свойствата на мрежите, които отразяват колко ефективно мозъкът обработва информацията и колко устойчива е веригата му на стресови фактори - като функция на количеството и качеството на съня.

 

Строгият изчислителен анализ разкрива, че по-кратката продължителност на съня, по-дългата латентност на съня, честото събуждане и нарушеното дишане са свързани с по-малко ефективни, гъвкави и устойчиви мозъчни мрежи.

 

Изследователите също наблюдават анормални промени в мрежата в специфични части на мозъка: множество кортикални области, както и таламуса, базалните ганглии, хипокампа и малкия мозък.

 

Вредните ефекти са били широко разпространени, от отделни участъци на мозъка до мащабни вериги и целия мозък, като много от тях изглеждат зависими от нездравословното тегло, което също се отразява негативно на количеството и качеството на съня.

 

Аномалиите в мрежата, които са идентифицирани, могат потенциално да доведат до дефицити в множество когнитивни процеси, включително внимание, възнаграждение, емоционално регулиране, памет и способност за планиране, координиране, контрол на действията и поведение, пояснява д-р Стамулис.

 

Допълнителни констатации за съня:

  • Момичетата спят по-малко от момчетата, средно 8 до 9 часа сън в сравнение с 9-11 часа при момчетата. Отнема им и повече време, за да заспят.
  • По-високите семейни доходи са свързани с по-дългата продължителност на съня.
  • По-дългото време на екрана е свързано с по-кратка продължителност на съня.
  • Наднорменото тегло се свързва с по-кратка продължителност на съня, повече движение през нощта, изпотяване, хъркане, затруднено събуждане и сънливост през деня.

Резултатите са представени в сп. Cerebral Cortex Communications.

 

Източници:

www.science-et-vie.com/

https://medicalxpress.com/