Биологичната възраст невинаги съвпада с хронологичната ни възраст

Мнозина имат по-старо тяло и състарена визия, отколкото би съответствало на тяхната календарна възраст.

 


Сякаш нашият биологичен часовник, който е белязан от естествените физиологични промени в организма, които се случват в генома ни през целия живот, е бил ускорен.

 

Проучване на Университета в Йейл показва, че стресът ускорява този часовник, докато релаксацията, активната почивка и емоционалното разтоварване може да го забавят.

 

Измерване на биологичната възраст

Учените са разработили начини за измерване на биологичната възраст чрез проследяване на естествено възникващи химични промени в ДНК с напредването ѝ - промени, които се случват по различно време при всеки човек.

 

Доказано е, че тези така наречени „епигенетични часовници“ са по-добри предсказатели за продължителността на живота и здравето от хронологичната възраст.

 

В това проучване изследователите от Университета в Йейл са използвали един такъв часовник - така наречения „GrimAge“, за да отговорят на два въпроса:

  • С колко хроничният стрес ускорява нашия биологичен часовник?
  • И има ли начини да забавим напредването на часовника и да удължим живота си и активното дълголетие?

 

Вредните за здравето последици от стреса

Раджита Синха, професор по психиатрия и един от авторите на изследването, е прекарал десетилетия в изучаване на стреса и безбройните начини, по които той въздейства на ума, психиката, емоционалното състояние и физическото ни здраве.

 

Стресът нарушава способността ни да регулираме емоциите и да мислим ясно.

 

Увеличава потенциално рисковете от възникване на разстройства на настроението като тревожност или депресия.

 

Установена е връзката между неконтролирания хроничен стрес в ежедневието ни и възникването на зависимости към различни вещества, които често се използват като начин за разтоварване и справяне със стреса, въпреки че тяхното действие е временно и значително застрашаващо здравето ни.

 

Стресът може да повлияе негативно на метаболизма, благоприятствайки заболявания като затлъстяване или диабет.

 

Стресовите ситуации и хроничният стрес повишават риска от сърдечни заболявания. Мозъкът и сърцето са тясно свързани.

 

Когато хормоните на стреса - кортизол, допамин, норепинефрин и епинефрин увеличат концентрациите си, сърдечната честота, кръвното налягане и дишането също се увеличават.

 

Ето защо хроничният стрес благоприятства хипертонията, която е водеща причина за сърдечносъдови заболявания.

 

Източници:

https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/estres-envejece-acelera-reloj-biologico_6567

https://www.nature.com/articles/s41398-021-01735-7