Нервната сила ръководи целия живот, се казва в книгата на Пол и Патриша Брег „Изграждане на мощна нервна сила“. Тя контролира живота и следва да я поддържаме здрава, смятат авторите, открили антонима на често срещаното в ежедневието ни оплакване „хабя нерви“.


Предлагаме ви няколко съвета за запазване на нервната сила, които могат да са ни от полза по всяко време:
 

  • Избягвайте перфекционионизма

Една част от хората, които често се оплакват от липса на сили, се оказва, че искат прекалено много от себе си без да си дават сметка за реалните възможности и влияние на околната среда върху изпълнението на плановете им. Ако живеехме в затворена изолирана система вероятно управлението на случващото щеше да е единствено в собствените ни ръце. Само че в общество взаимодействието между хората е съществен фактор, който в не малка степен проектира случващото се. Не само в този смисъл е по-здравословно, да се абстрахираме от постоянното изпълнение на планове максумим и прием факта, че жизнената сила е променлива величина. За да се избегне тоталното изчерпване, то по-здравословно и дори целесъобразно е, да се определи реалистична програма оптимум с достатъчно гъвкава структура, за да балансира между желаното и възможното според обстоятелствата или външните фактори...
 

  • Изразявайте безпокойството си

Хората с интерес към подобна литература едва ли за първи път срещат този съвет. Не задържайте недоволството си. Напротив, докато все още негативното чувство не е започнало да изразходва конструктивната ви енергия, просто отидете до човека-източник на „яда“ ви и спокойно обсъдете опасенията си, усещанията си, вижданията си. В повечето случаи недоволствата са в резултат на недоразумения. Нека не забравяме и че всеки човек гледа от различен ъгъл и понякога и „идея си няма“ за това, че дадено събитие има друго измерение за отстрещната страна. Така че разрушете стената, която пречи на общуването ви. Когато тази мярка не помогне, то решението е да се потърси човек, на когото може да се има доверие и се отличава с обективната си преценка...
 


  • Контролирайте настроенията си

Присъствието на духа е неизчерпаема сила и условие за развитие и постигане на успех независимо от трудностите по пътя. Контролирайте емоциите си! Отворите ли вратата на недоволството и отрицанието, гневът ще връхлети в живота ви като вихрушка. Цената е лоши взаимоотношения, изхабено време и загуби... Агресивността е от полза само в ограничено количество, като подправка, която дава привкус и ни движи напред. Всяка норма над допустимото води до нежелани и скъпи жертви, включително и на близки...

 

 

  • Избягвайте споровете

Не водете горещи дискусии по време на хранене. А когато даден разговор „забуксува“, добре преценете ситуацията без да проявявате излишно упорство. В противен случай това ще развие дискусията във войнствена фаза, от която и двамата събеседници ще бъдат привудени да излязат като от задъдена улица. Вярно е има хора, на които им харесва да се заяждат, да дразнят, но да се впечатлите от поведението им, означава, че сте уязвими. От какво? По-добре ще е да си отговорите на този въпрос и положите усилия в изграждането на конструктивен отговор от ваша страна. Имайте предвид и че някои хора не умеят да общуват добре или да се изразяват перфектно или деликатно. Приемене тази особеност и не се хващайте за думата. Все пак важно е значението от целия контекст на казаното, ситуацията и направеното...

 

Втора част на материала