Независимо дали вярваме или не и дали е направено правилно или не, в действителност ние непрекъснато общуваме с хората около нас. Отвъд буквалните думи, ние несъзнателно общуваме чрез невербални средства като изражението на лицето и езика на тялото, тона на гласа ни и самото ни поведение.


Двойките, които не се научат да общуват съзнателно, ще изпитат проблеми, когато става въпрос за въпроси като интимност, конфликти и развитие на връзката. Разбирането на вътрешния свят на нашия партньор и разбирането на нашия собствен е от решаващо значение за постигането на истинска връзка.


Ако сте забелязали, че се „борите“ да общувате помежду си по начин, който не помага на връзката ви да расте, тогава с течение на времето ще откриете, че бавно и постепенно ще започнете да се отдалечавате.



Ефектите от липсата на комуникация върху връзката

Някои от най-честите предизвикателства, пред които са изправени двойките с липса на комуникация, включват:

  • Ескалация на конфликта;
  • Негативно виждане, но и враждебно отношение към партньора;
  • Премахнете себе си от опитите за свързване на другия партньор;
  • Чувство на несигурност и оплакване, че „не се виждаме“;
  • Самота;
  • Липса на интимност;
  • Трудност при поставяне и постигане на цели;
  • Необходимост от критика на чуждото поведение;
  • Отбранителна позиция;
  • Пасивна агресия;
  • Липса на компромис;
  • По-малко опити от двете страни действително да се свържат помежду си;
  • Ожесточени битки, които никога не се разрешават и винаги се връщат на повърхността;
  • Фокусиране върху „фактите“ зад конфликта, а не върху това как всеки партньор действително преживява ситуацията.

Какво можете да направите, за да подобрите практически ситуацията?

Когато става въпрос за това как можете да поправите липсата на комуникация или неразбиране в една връзка, златното правило е следното: Не съдете, не критикувайте или просто не прехвърляйте вината върху другия човек. Вместо това се опитайте да слушате внимателно и да потвърдите основателността на чувствата на другия към вас.


Това е особено важно, защото партньорът ви няма да ви изслуша наистина, докато не почувства, че го разбирате. В повечето от вашите спорове или битки, това, което трябва да осъзнаете, е, че вашият партньор се чувства сякаш не е достатъчно добър или че не можете да разберете през какво преминава.


И точно защото общуването наистина е признак на емоционална интелигентност, а това липсва на много двойки, ние в крайна сметка потискаме тези чувства и прожектираме грешни поведения, като гняв, оплакване и сарказъм.


Да приемем, че не сте съгласни с нещо. Вместо да се държите така, както може би сте свикнали досега, опитайте различен подход. Оставете партньора си да говори, а вие на свой ред полагайте съзнателни усилия да слушате какво ви казва. Покажете интерес към разговора, поискайте повече информация („Разкажете ми повече за X“). Ако нещо не е ясно, можете просто да попитате "какво точно имате предвид?" ” и вашият партньор ще ви обясни по-подробно.


След това признайте, че той изпитва тази конкретна емоция, за която говори, без да я отричате или да търсите други извинения, и се опитайте да разсъждавате в себе си, както и с него, възможните причини, поради които се чувства така.