Няма нищо по-хубаво от спокойния, пълноценен сън. Но в натовареното ежедневие, което имаме, изпълнено с грижи и проблеми, да се наспим добре е по-скоро лукс, отколкото нещо нормално. Хората правят какво ли не, за да се преборят с безсънието: редовни упражнения, медитация, спазване на определена диета, приемане на повече витамини и минерали. 


Някои от тези неща със сигурност помагат, но само за определен период от време.


Как конопеното масло може да се използва за целта и може ли да повлияе благоприятно съня? CBD или канабидиол е химическо съединение, което се извлича естествено от растението коноп. Той е един от основните канабиноиди, които взаимодействат с ендоканабиноидна система, което помага на тялото да поддържа състояние на баланс и стабилност.



В последно време все повече се говори и пише за конопеното масло и неговите ползи. Доказано е, че CBD има редица здравни приложения, като облекчаване на болката при различни състояния, както и намаляване на тревожността. Знаете, че именно тревожността и стресът са основните фактори, които влияят на състоянието на съня. 

 

Кои са причините за безсъние и може ли CBD да подобри съня?

За да разберем дали CBD може да подобри съня, първо трябва да посочим кои са факторите, които водят до безсъние.


Много неща могат да се отразят зле на съня. Според различни изследователи и специалисти, безсънието може да бъде причинено от:

  • Разстройства на психичното здраве, като тревожност, посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и депресия;
  • Лекарства, които могат да нарушат цикъла сън-събуждане;
  • Кофеин, особено когато се консумира късно през деня;
  • Фактори на околната среда, като силен шум или неудобно легло.

 

Стресът, тревожността и депресията също са основни фактори, които могат да допринесат за проблемите със съня. CBD маслото има свойства, които помагат да се справите с тези симптоми на тревожност и отпускат достатъчно тялото и ума, за да може да си починете.


CBD маслото има успокояващи свойства, което от своя страна позволява да подобрите съня си. Когато се приема в малки дози, конопеното масло е в състояние да Ви направи по-енергични, като по този начин намалява сънливостта през деня. Когато сте работоспособни и изразходвате енергия през целия ден, сте достатъчно уморени, за да спите добре през нощта. 


Докладът от изследването ResearchTruted Source, публикуван през 2019 г., разглежда въпросът дали CBD може да подобри съня и / или да намали тревожността. В проучването са участвали 72 лица, като 47 са страдали от депресия, а 25 са имали неспокоен сън и са се будили често през нощта. Всеки от пациентите е получавал 25 милиграма CBD в капсулна форма всеки ден. През първия месец 79,2 процента от пациентите съобщават за по-ниски нива на тревожност, а 66,7 процента отчитат по-добър сън.


Още една хубава новина е, че различните видове болка, която също може да причини проблеми със съня, може да бъде потисната с прием на CBD.

 

Още едно изследване, което е проведено през 2018 г. отбеляза, че има доста доказателства в подкрепа на твърдението, че CBD успокоява болката. Авторите отбелязват, че именно чрез намаляване на хроничната болка, конопеното масло може да подобри съня.


Ефектите на CBD върху безсъние и тревожност могат да варират в зависимост от индивидуалната биология и толерантност на всеки човек. Но за хората, които търсят евентуално облекчение на проблемите със съня, CBD е сигурна алтернатива на фармацевтичните продукти, която не предизвиква зависимост.

 

Как CBD облекчава безсънието? 

Намалява тревожността
Честа причина за безсънието са безпокойството и стресът. CBD помага за регулиране на кортизола, хормон на стреса, който има значително влияние върху циклите на съня. Както вече споменахме, множество проучвания стигат до извода,  че CBD е полезен при нарушения, свързани с тревожността и повишаване на качеството на съня.


Облекчава болката
За тези, които се борят с безсъние, поради хронична или остра болка, CBD е една чудесна алтернатива на фармацевтичните обезболяващи. Конопеното масло може да подобри значително съня Ви, като работи върху самите симптоми, а не осигурява седативен ефект, като много други успокояващи продукти.


Край на кошмарите
Кошмарите могат да имат отрицателно въздействие върху цялостното качество на съня за много хора. За тези, които страдат от безсъние и постоянно се будят нощем, заради безпокойство и зачестили кошмари, приемът на конопено масло може да доведе до значително подобрение.


Облекчение на сънливост
CBD има двоен ефект в зависимост от индивида и времето на деня, в който се приема. Това е така, защото той регулира циклите на сън / събуждане на тялото, като спомага за насърчаване на будността през деня и релаксация през нощта. Безсънието, сънливостта през деня или намалената енергичност могат да повлияят както на производителността през деня, така и на способността да заспите през нощта. Прилагането на CBD през дневните часове помага за повишаване на Вашата координация и енергия, което води до по-спокоен сън.


Освобождаване от ПТСР
Нарушенията в съня могат да бъдат резултат от посттравматично стресово разстройство (ПТСР), което води до нарушения на съня и проблеми с REM цикъла. Все повече проучвания показват ефективността на конопеното масло, което помага за облекчаване на тревожността, свързана с ПТСР. Приемайки нужната доза, ще бъдете по-спокойни и ще имате пълноценен сън.


Какви са краткосрочните и дългосрочните ефекти от използването на CBD масло?

Ако искате да приемате CBD масло може да сте спокойни, защото продуктът е напълно безопасен за употреба. В сравнение с други форми на алтернативно лечение, страничните ефекти почти не се наблюдават. В редки случаи може да се настъпи: сънливост, диария или промяна в теглото. 

 

Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да приемате добавки или лекарства от всякакъв вид - включително продукти с конопено масло.

 

Специалистите могат да Ви посъветват как да използвате CBD за подобряване на съня, въз основа на Вашите конкретни симптоми и оплаквания.

 

Когато избирате продукти от конопено масло, не забравяйте, че качеството е от изключително значение. То ще Ви гарантира ефикасност и безопасност. 


Висококачествени, органични и натурални CBD продукти се предлагат от трите световни бранда Cibdol, Endoca и Formula Swiss. Представител на марките в България е онлайн магазин Hempstore.bg. Там ще намерите разнообразие на CBD масло от коноп с различна концентрация на активно вещество, CBD капсули, CBD кремове, CBD кристали, CBD екстракт. Те се предлагат в различни дози и се приемат индивидуалните нужди. 


В сайта се предлагат 100% органични CBD продукти, които са лабораторно тествани за максимална чистота и качество.