Сън

10-часовият сън скъсява живота ни

10-часовият сън скъсява живота ни

Повишената вероятност за преждевременна смърт при 30% от лицата имащи нужда от поне 10 часа сън дневно
Сънят ни прави по-красиви – как?

Сънят ни прави по-красиви – как?

По време на сън клетките се регенерират и кожата става по-красива
Коя е най-здравословната поза за сън?

Коя е най-здравословната поза за сън?

Само 8% от населението спи в най-здравословното положение за сън
Нощното хранене увеличава риска от някои видове рак

Нощното хранене увеличава риска от някои видове рак

Хората, които вечерят преди 21 часа или поне два часа преди лягане имат 20% по-нисък риск от развитие на рак на гърдата и простатата.
Навиците, които да избягваме преди сън

Навиците, които да избягваме преди сън

Кои вредни навици трябва да избягваме за по-добър и пълноценен сън?
За добър сън - душ преди лягане

За добър сън - душ преди лягане

Взимането на душ преди лягане помага при проблеми със съня.
Няколко съвета от специалисти при безсъние

Няколко съвета от специалисти при безсъние

Няма универсален съвет срещу безсъние, но можем да опитаме някои от изброените следващия път, когато не можем да заспим
Съвети за добър и пълноценен сън от аюрведа

Съвети за добър и пълноценен сън от аюрведа

Сънят и храносмилането са в неразривна връзка помежду си
Обструктивна сънна апнея – по-сериозна, отколкото мислим

Обструктивна сънна апнея – по-сериозна, отколкото мислим

Сънната апнея е често срещано състояние, което се характеризира с епизоди на спиране на дишането по време на сън
4 питиета наведнъж променят гените на съня

4 питиета наведнъж променят гените на съня

Проучване предупреждава, че дори само една нощ на запой, може да затрудни съня до края на живота.
626 намерени, страница 7 от общо 63

Още от Сън
Лишаването от сън има различно влияние върху хората

Лишаването от сън намалява способността ни да помним

Инсомния - какво я предизвиква?

Някои лекарства могат да са причина за безсъние

Може ли сънната апнея да е рисков фактор за Алцхаймер?

Намерена е връзка между двете заболявания

Колко сън ни е нужен, се определя от гените

Една трета от живота си прекарваме в сън

Съветите за по-добър сън невинаги са правилни точно за вас

Кратката дрямка може да бъде зареждаща при някои хора