Сън

Ако не ви стигат 24ч, осигурете си светлина

Ако не ви стигат 24ч, осигурете си светлина

НАСА доказа,че денонощието може да продължи 25 часа.
Има ли връзка между съня и телесното тегло?

Има ли връзка между съня и телесното тегло?

Краткотрайният сън води до намаление нивото на лептина-хормон, който е свързан с чувството за ситост и до увеличение на грелина, който пък има отношение към глада.
Децата, които по-малко спят, тежат повече

Децата, които по-малко спят, тежат повече

Децата, които спят недостатъчно са с повишена вероятност от наднормено тегло, според съвременно проучване.
Безсънието при юношите води до спад в успеха им

Безсънието при юношите води до спад в успеха им

Проучване установява, че съществува връзка между лошите навици за почивка и снижаването на успеха. Изследователи от Университета Колорадо са анализирали информация събрана от 238 юноши – ученици и студенти. Данните показват, че студентите с по-нисък общ
664 намерени, страница 67 от общо 67

Още от Сън
Нарушаване на съня - краткосрочни и дългосрочни последици за здравето

Какви ефекти има нарушаването на съня при децата и възрастните?

Подходящи позиции за по-добър сън

Сънят се влияе в голяма степен от позицията

Изследвания при нарушения на съня
5 причини да не се лишаваме от сън

Защо сънят е толкова важен?

От колко сън се нуждаем в различните възрасти?

След 18 години са ни необходими между 7 и 9 часа