Сън

Има ли връзка между съня и телесното тегло?

Има ли връзка между съня и телесното тегло?

Краткотрайният сън води до намаление нивото на лептина-хормон, който е свързан с чувството за ситост и до увеличение на грелина, който пък има отношение към глада.
Децата, които по-малко спят, тежат повече

Децата, които по-малко спят, тежат повече

Децата, които спят недостатъчно са с повишена вероятност от наднормено тегло, според съвременно проучване.
Безсънието при юношите води до спад в успеха им

Безсънието при юношите води до спад в успеха им

Проучване установява, че съществува връзка между лошите навици за почивка и снижаването на успеха. Изследователи от Университета Колорадо са анализирали информация събрана от 238 юноши – ученици и студенти. Данните показват, че студентите с по-нисък общ
653 намерени, страница 66 от общо 66

Още от Сън
Как да спим по-добре с промяна в навиците ни. Продължение

Не слагайте в спалнята телевизор и компютър

Д-р Петър Чипев: Над 5 паузи в дишането за час са сигнал за сънна апнея

Всеки пети мъж страда от форма на сънна апнея

Лишаването от сън има различно влияние върху хората

Лишаването от сън намалява способността ни да помним

Инсомния - какво я предизвиква?

Някои лекарства могат да са причина за безсъние