Сън

5 сериозни странични ефекти от сънотворните

5 сериозни странични ефекти от сънотворните

4% от възрастните хора приемат сънотворни, излагайки се на риск от тези странични ефекти.
Спирането на хъркането може и да не е трудно

Спирането на хъркането може и да не е трудно

Подберете метод за спиране на хъркането според това дали хъркате отскоро или отдавна.
6 причини за ходенето на сън

6 причини за ходенето на сън

Децата бързо изживяват ходенето на сън, но възрастните трябва да преборят редица причини.
По съня ще се ориентирате за риска от алцхаймер

По съня ще се ориентирате за риска от алцхаймер

Много преди нетипичната обърканост при болест на Алцхаймер може да се открие друг маркер...
Колко важна е възглавницата за съня?

Колко важна е възглавницата за съня?

Според позата на съня си подбирайте максимално удобна възглавница, в някои случаи - две.
Как позата на съня влияе на качеството му?

Как позата на съня влияе на качеството му?

Позата ни нощем може да осигури пълноценен сън, но и да отключи проблеми със съня.
Да заспиш за 60 секунди – лесен трик срещу безсъние

Да заспиш за 60 секунди – лесен трик срещу безсъние

Ще намерите цаката на трудното заспиване и безсънието за 1 минута.
12-килограмово одеяло ще подобрява съня ни

12-килограмово одеяло ще подобрява съня ни

По-иновативен отвсякога подход към проблемите със съня - започва със смяна на одеялото.
Няколко ритуала за свеж старт на деня

Няколко ритуала за свеж старт на деня

Има начин да спим достатъчно и да се будим свежи и готови за нови предизвикателства
Комфорт в спалнята – защо спим по-добре на студено?

Комфорт в спалнята – защо спим по-добре на студено?

По-хладната спалня предразполага към спокоен и дълбок сън. Има и едно НО.
582 намерени, страница 6 от общо 59

Още от Сън
За здрав сън - колко топла следва да е спалнята?

Някои нарушения на съня се дължат на лошо термално регулиране

Кои храни и напитки стимулират съня?

Тези храни съдържат магнезий, мелатонин и всичко нужно за съня

Алкохолът и сънят не се комбинират добре

Нарушения на съня, причинени от алкохол

Сънят: как се променя през житейския ни път?
Сънищата си защо не преживяваме поведенчески?

Как мускулите ни остават парализирани по време на сън?