Сън

Когнитивно поведенческата терапия помага при инсомния

Когнитивно поведенческата терапия помага при инсомния

Съществува връзка между фибромиалгия и инсомния, а когнитивно поведенческата терапия помага.
Кои молекулярни процеси регулират съня?

Кои молекулярни процеси регулират съня?

Въпреки значението на съня за здравето на организма, малко се знае за механизмите, които го регулират
Как да спрем неприятното хъркане?

Как да спрем неприятното хъркане?

Хъркането е досадно състояние, което обаче може да е индикатор за нещо по-сериозно.
Сънната депривация и ефектите върху тялото

Сънната депривация и ефектите върху тялото

Систематичното лишаване от сън може да навреди на сърцете, метаболизма и да увеличи риска от рак.
Защо не падаме от леглото по време на сън?

Защо не падаме от леглото по време на сън?

Мит е, че използваме само 10% от мозъка си, а пример за това е неговата активност по време на сън.
Дългият сън крие опасности за сърцето

Дългият сън крие опасности за сърцето

Избягвайте както лишаването от сън, така и дългите часове, прекарани в леглото, съветват специалисти.
10-часовият сън скъсява живота ни

10-часовият сън скъсява живота ни

Повишената вероятност за преждевременна смърт при 30% от лицата имащи нужда от поне 10 часа сън дневно
Сънят ни прави по-красиви – как?

Сънят ни прави по-красиви – как?

По време на сън клетките се регенерират и кожата става по-красива
Коя е най-здравословната поза за сън?

Коя е най-здравословната поза за сън?

Само 8% от населението спи в най-здравословното положение за сън
Нощното хранене увеличава риска от някои видове рак

Нощното хранене увеличава риска от някои видове рак

Хората, които вечерят преди 21 часа или поне два часа преди лягане имат 20% по-нисък риск от развитие на рак на гърдата и простатата.
612 намерени, страница 5 от общо 62

Още от Сън
Лишаването от сън има различно влияние върху хората

Лишаването от сън намалява способността ни да помним

Инсомния - какво я предизвиква?

Някои лекарства могат да са причина за безсъние

Може ли сънната апнея да е рисков фактор за Алцхаймер?

Намерена е връзка между двете заболявания

Колко сън ни е нужен, се определя от гените

Една трета от живота си прекарваме в сън

Съветите за по-добър сън невинаги са правилни точно за вас

Кратката дрямка може да бъде зареждаща при някои хора