Сън

2 предимства на ранното събуждане

2 предимства на ранното събуждане

Ранните пилета са по-склонни към здравословен начин на живот
Важните предимства на спането без възглавница

Важните предимства на спането без възглавница

Защо сънят с възглавница е забранен за бебета и как влияе тя на здравето при възрастни?
Кога ще ги стигнем – кои страни вече не сменят часа?

Кога ще ги стигнем – кои страни вече не сменят часа?

Дали пък онзи ден не станахме свидетели на последната смяна на часа – едва ли.
Спане с чорапи – навик или ефикасно сънотворно?

Спане с чорапи – навик или ефикасно сънотворно?

Проучване доказва интересен ефект върху заспиването и съня при хора, спящи с чорапи.
По зеницата ще познаете страдащите от безсъние

По зеницата ще познаете страдащите от безсъние

Как и кои промени в размера на зениците подсказват за недоспиване и безсъние?
Свързан ли е все пак сънят с поява на бръчки по лицето?

Свързан ли е все пак сънят с поява на бръчки по лицето?

Каква е ролята на различните пози на сън за поява на бръчки по лицето?
Пълнолуние и безсъние – има ли причинно-следствена връзка?

Пълнолуние и безсъние – има ли причинно-следствена връзка?

Възможността да усещаме влиянието на луната върху съня е заложена в гените ни.
Колко време е нормално да ни отнема заспиването?

Колко време е нормално да ни отнема заспиването?

Защо понякога заспиваме бързо, а друг път – бавно, и говори ли това за проблеми със съня?
Най-добрите пози за сън за облекчаване на болки в гърба

Най-добрите пози за сън за облекчаване на болки в гърба

Позата на съня като средство за облекчаване на болки в гърба, врата и кръста.
Защо питието вечер не действа приспивателно?

Защо питието вечер не действа приспивателно?

Приспивателният ефект на алкохолното питие преди сън е силно преувеличен.
582 намерени, страница 5 от общо 59

Още от Сън
За здрав сън - колко топла следва да е спалнята?

Някои нарушения на съня се дължат на лошо термално регулиране

Кои храни и напитки стимулират съня?

Тези храни съдържат магнезий, мелатонин и всичко нужно за съня

Алкохолът и сънят не се комбинират добре

Нарушения на съня, причинени от алкохол

Сънят: как се променя през житейския ни път?
Сънищата си защо не преживяваме поведенчески?

Как мускулите ни остават парализирани по време на сън?