Сън
Нормален ли е смехът насън?
В повечето случаи смехът по време на сън е естествен отговор на сюжет на сън.
Нарушеният сън е свързан с риск от деменция
Нискочестотните мозъчни вълни по време на дълбокия NREM сън изчистват мозъка от свързаните с болестта на Алцхаймер токсини бета-амилоид и тау.
Синдром на експлодиращата глава - когато чуваш силни шумове в съня
Синдромът на експлодиращата глава може да бъде свързан с други нарушения на съня, като обструктивна сънна апнея и сънна парализа.
Как диабет тип 2 влияе на съня?
Липсата на сън увеличава риска от диабет, а диабетът допринася за често срещани проблеми със съня и нарушения на съня.
Бруксизъм по време на сън
Скърцането със зъби по време на сън е по-често срещано при деца, юноши и млади хора.
Може ли глутенът да причини проблеми със съня?
Някои изследвания сочат, че безглутеновата диета може да помогне за подобряване на симптомите на безсъние.
Какво е значението на аденозина за съня?
При все по-високи концентрации аденозинът потиска възбудата и причинява сънливост.
Каква е разликата между сънната парализа и нощните ужаси?
Нощните ужаси могат необичайно да засегнат възрастни, но обикновено засягат деца.
Как кортизолът влияе на съня?
Проучвания показват, че безсънието и други форми на лишаване от сън карат тялото да отделя повече кортизол през деня.
Ползи и недостатъци на различните пози за сън
Кои пози увеличават болките в гърба и врата? Коя поза не е подходяща при хъркане?
Още от Сън
Как алкохолът влияе на качеството на съня?
Как средата влияе на съня?
През какви стадии на сън преминава мозъка през нощта?
Какво представлява кортизолът?
От какво зависят моделите на сън?
