Сън

Съвети за по-лесно заспиване

Съвети за по-лесно заспиване

Лягането по едно и също време е от изключително значение за добрия сън
Дългото стоене пред телевизора може да доведе до безсъние

Дългото стоене пред телевизора може да доведе до безсъние

Децата между две и четири години не бива да гледат телевизия повече от един час дневно
Какви са най-честите последици от системното недоспиване?

Какви са най-честите последици от системното недоспиване?

Редовното недоспиване води до различни здравословни проблеми като сърдечни проблеми и диабет
Как да преборим безсънието?

Как да преборим безсънието?

На първо място при борбата с безсънието е да не пренасяме работата в спалнята.
Как лишаването от сън влияе на апетита?

Как лишаването от сън влияе на апетита?

Ако не се спи достатъчно, се приема повече храна и в по-големи количества.
По-малко от 7 часа сън на денонощие уврежда сърцето

По-малко от 7 часа сън на денонощие уврежда сърцето

Проучването разкрива физиологичния механизъм, по който недоспиването повлиява сърдечното здраве.
Какво представляват сънищата и защо сънуваме?

Какво представляват сънищата и защо сънуваме?

Можем да сънуваме по всяко време, докато спим, но най-ярки са сънищата през най-дълбоката фаза на съня.
Подходящи позиции за сън, с които да облекчим болките в гърба и кръста?

Подходящи позиции за сън, с които да облекчим болките в гърба и кръста?

Неподходящата позиция по време на сън може да влоши болките в гърба и кръста.
Секс по време на сън или какво е сексомния?

Секс по време на сън или какво е сексомния?

Сексомнията е вид разстройство на съня, при което сънуваме, че участваме в сексуален контакт
Всеки допълнителен час сън при жените увеличава желанието за секс

Всеки допълнителен час сън при жените увеличава желанието за секс

При жените всеки допълнителен час сън увеличава сексуалното желание с 14%
646 намерени, страница 3 от общо 65

Още от Сън
Д-р Петър Чипев: Над 5 паузи в дишането за час са сигнал за сънна апнея

Всеки пети мъж страда от форма на сънна апнея

Лишаването от сън има различно влияние върху хората

Лишаването от сън намалява способността ни да помним

Инсомния - какво я предизвиква?

Някои лекарства могат да са причина за безсъние

Може ли сънната апнея да е рисков фактор за Алцхаймер?

Намерена е връзка между двете заболявания