Сън
Как недоспиването влияе на телесното тегло?
Какви промени предизвиква недоспиването в нивата на хормоните и контрола на телесното тегло?
Оптимални условия за добър сън
Ниски нива на влажност през по-студените зимни месеци може да доведе до неприятни симптоми като суха сърбяща кожа и очи, които да попречат на съня.
Каква е ролята на цвета на спалнята за съня?
Синият цвят притежава множество положителни асоциации, включително с ясно небе или чиста, бистра вода.
Безсънието може да причини болки в кръста
Съществува причинно-следствена връзка между безсънието и болките в долната част на гърба, като едното може да доведе до другото и обратно.
Какво е влиянието на кофеина върху съня?
Кофеинът има редица ефекти върху тялото, от ободряване до потискане на апетита.
С какво се характеризира лекият сън?
Съществуват множество потенциални причини за лесното събуждане, например стимули от околната среда, като светлина, звуци или миризми.
Идеи за полезни и меки коледни подаръци
Всеки би се зарадвал на нещо, което му създава комфорт и удобство и му е подарено от друг.
Защо възниква сърбеж в очите през нощта?
При постоянно сърбящи очи през нощта трябва да бъде посетен лекар, за да бъде диагностицирана причината за сърбежа.
Защо възникват крампи на краката през нощта?
Недостатъчно спортуване, може да доведе до по-голям риск от появата на крампи на краката през нощта.
Може ли контролът на телесното тегло да облекчи сънната апнея?
Защо е важен контролът на телесното тегло при сънна апнея?
Още от Сън
Как алкохолът влияе на качеството на съня?
Как средата влияе на съня?
През какви стадии на сън преминава мозъка през нощта?
Какво представлява кортизолът?
От какво зависят моделите на сън?
