Сън

Не си лягай гневен - може би не е най-добрият съвет

Не си лягай гневен - може би не е най-добрият съвет

Липсата на сън води до повишена амигдална чувствителност и склонност към гневливост.
Как липсата на сън ограничава ползите от тренировките?

Как липсата на сън ограничава ползите от тренировките?

Сънят възстановява енергийният запас на тялото и стимулира продукцията на нужните хормони
6 фактора, причиняващи кошмарна вечер

6 фактора, причиняващи кошмарна вечер

Съдържанието, интезитетът и броят на кошмарите могат да зависят от следните 6 фактора.
5 чести причини за дехидратация по време на сън

5 чести причини за дехидратация по време на сън

Дехидратацията може да е един от факторите при липсата на здрав сън.
4 ползи от спането на голо

4 ползи от спането на голо

Ако сте от малкото хора, които обичат да спят голи - този навик си има своите биологични ползи
Гурели: какво представляват, какво ги причинява и кога да се притесняваме?

Гурели: какво представляват, какво ги причинява и кога да се притесняваме?

Очите секретират ежедневно, но по време на сън не можем да се отървем от гурелите.
За здрав сън - колко топла следва да е спалнята?

За здрав сън - колко топла следва да е спалнята?

Някои нарушения на съня се дължат на лошо термално регулиране
Кои храни и напитки стимулират съня?

Кои храни и напитки стимулират съня?

Тези храни съдържат онези вещества, от които един здравословен сън се нуждае
Алкохолът и сънят не се комбинират добре

Алкохолът и сънят не се комбинират добре

Особено опасна е комбинацията между алкохол и сънна апнея
Сънят: как се променя през житейския ни път?

Сънят: как се променя през житейския ни път?

Добре е да свикнем с мисълта, че може би никога повече няма да спим като бебе
606 намерени, страница 3 от общо 61

Още от Сън
Инсомния - какво я предизвиква?

Някои лекарства могат да са причина за безсъние

Може ли сънната апнея да е рисков фактор за Алцхаймер?

Намерена е връзка между двете заболявания

Колко сън ни е нужен, се определя от гените

Една трета от живота си прекарваме в сън

Съветите за по-добър сън невинаги са правилни точно за вас

Кратката дрямка може да бъде зареждаща при някои хора

Хъркането може да има негативен ефект върху здравето ви

Повече от половината от населението в света хърка