Сън

Какво се случва с тялото ни по време на сън?

Какво се случва с тялото ни по време на сън?

Сърдечният ритъм и дишането се забавят, мускулите се отпускат, а в определена фаза на съня могат и да се парализират
Осъзнати сънища. Повлияват ли те качеството на съня?

Осъзнати сънища. Повлияват ли те качеството на съня?

Осъзнатите сънища са тези, при които сънуващият е наясно, че сънува, докато сънят се случва.
Спането с телефон под възглавницата защо е вреден навик?

Спането с телефон под възглавницата защо е вреден навик?

Будене през нощта, кошмари или недостатъчно сън може да причини спането с телефон под възглавницата
Спането на нощна лампа води до напълняване

Спането на нощна лампа води до напълняване

Изкуствената светлина през нощта води до различни нарушения, включително напълняване
Парализа по време на сън. Какви са причините?

Парализа по време на сън. Какви са причините?

Сънната парализа е неврологично състояние, при което тялото е парализирано за няколко секунди или минути
Какви са ползите от подремването през деня?

Какви са ползите от подремването през деня?

Следобедната дрямка носи много ползи за здравето ни, тя подобрява дейността на мозъка и сърцето
24 часа без сън. Какво се случва с тялото ни?

24 часа без сън. Какво се случва с тялото ни?

Лишаването от сън за 24 часа води до различни промени както физически, така и психически
Как сънят и настроението влияят върху работната памет?

Как сънят и настроението влияят върху работната памет?

Качественият сън е от изключителна важност за работната ни памет
Повече сън през уикенда не наваксва системното недоспиване

Повече сън през уикенда не наваксва системното недоспиване

Много хора имат порочната практика да не си доспиват през работната седмица с надеждата, че през уикенда ще си наваксат
Трудно ли ви е да ставате сутрин? Ето причините

Трудно ли ви е да ставате сутрин? Ето причините

Късната вечеря е една от основните причини за трудното ставане сутрин
626 намерени, страница 2 от общо 63

Още от Сън
Лишаването от сън има различно влияние върху хората

Лишаването от сън намалява способността ни да помним

Инсомния - какво я предизвиква?

Някои лекарства могат да са причина за безсъние

Може ли сънната апнея да е рисков фактор за Алцхаймер?

Намерена е връзка между двете заболявания

Колко сън ни е нужен, се определя от гените

Една трета от живота си прекарваме в сън

Съветите за по-добър сън невинаги са правилни точно за вас

Кратката дрямка може да бъде зареждаща при някои хора