Сън

Терапия при проблеми със съня

Терапия при проблеми със съня

При проблеми със съня медикаментите могат да бъдат заместени с когнитивно-поведенческата терапия.
Помогни си сам за по-добър сън

Помогни си сам за по-добър сън

Има няколко вечерни ритуала, които всеки сам може да приложи в името на добрия и качествен сън
Страх от заразяване с коронавирус и съвети за добър сън

Страх от заразяване с коронавирус и съвети за добър сън

Как да избегнем недоспиването, следствие на тревожността от инфектиране с коронавирус?
Безсънните нощи повишават риска от Алцхаймер

Безсънните нощи повишават риска от Алцхаймер

При липса на сън се повишава протеинът, отговорен за болестта на Алцхаймер.
Лош сън при кърмачета и поведенчески проблеми

Лош сън при кърмачета и поведенчески проблеми

Лошият сън при кърмачета води до зачестяване на поведенческите проблеми.
Стрес, самота и недоспиване също са фактори за заболяване

Стрес, самота и недоспиване също са фактори за заболяване

Стресът, самотата и недоспиването могат да се преодолеят дори в пандемия и мерки. Така ще помогнем на имунитета си
Как да спим по-добре с промяна в навиците ни. Продължение

Как да спим по-добре с промяна в навиците ни. Продължение

Промяната в навиците ни може значително да подобри съня.
Редовният сън пази сърцето

Редовният сън пази сърцето

Проучване установи, че нередовният сън при възрастните, води до по-високи проценти на сърдечни пристъпи и инсулти.
Как да спим по-добре с промяна в навиците ни

Как да спим по-добре с промяна в навиците ни

Промяна във физическата активност и режима сън-бодърстване могат да подобрят съня.
Умората и стресът са част от причините за ходене на сън

Умората и стресът са част от причините за ходене на сън

Физическото изтощение и емоционалният стрес са част от причините за сомнамбулизъм.
667 намерени, страница 2 от общо 67

Още от Сън
Нарушаване на съня - краткосрочни и дългосрочни последици за здравето

Какви ефекти има нарушаването на съня при децата и възрастните?

Подходящи позиции за по-добър сън

Сънят се влияе в голяма степен от позицията

Изследвания при нарушения на съня
5 причини да не се лишаваме от сън

Защо сънят е толкова важен?

От колко сън се нуждаем в различните възрасти?

След 18 години са ни необходими между 7 и 9 часа