Сън

Как магнезият допринася за спокоен и дълбок сън?

Как магнезият допринася за спокоен и дълбок сън?

Магнезият успокоява тялото и мозъка, стимулира спокойствието, а това води до по-качествен сън.
Д-р Петър Чипев: Не хъркането, а честото ставане по малка нужда е показателно за сънна апнея

Д-р Петър Чипев: Не хъркането, а честото ставане по малка нужда е показателно за сънна апнея

Сънна апнея се среща при деца и то не рядко, но факторите и поведението при децата са различни, разяснява д-р Петър Чипев.
Кога да си лягаме и ставаме, за да сме свежи през деня?

Кога да си лягаме и ставаме, за да сме свежи през деня?

Според националната фондация за съня заспиването трябва да бъде между 20:00 ч. и полунощ и да се спи между 7 и 9 часа.
Д-р Петър Чипев: Над 5 паузи в дишането за час са сигнал за сънна апнея

Д-р Петър Чипев: Над 5 паузи в дишането за час са сигнал за сънна апнея

И здравите хора спират да дишат по време на сън, но когато това се случва над 5 пъти на час, говорим за сънна апнея, споделя д-р Чипев
Спането на лявата страна е добре за здравето

Спането на лявата страна е добре за здравето

Заспиването на лявата страна подобрява храносмилането, циркулацията на кръвта, функцията на лимфната система и други.
Защо децата се нуждаят от сън?

Защо децата се нуждаят от сън?

Както възрастните, така и децата се нуждаят от достатъчно сън, за да бъдат здрави.
Защо възрастните хора спят по-малко?

Защо възрастните хора спят по-малко?

Сънят на възрастните е по-лек и по-краткотраен поради няколко причини, някои от които са здравословни проблеми, стрес, лекарства и др.
Сън без възглавница – какви са предимствата?

Сън без възглавница – какви са предимствата?

Спането без възглавница намалява болките в гърба, врата и главоболието, но и възпрепятства развитието на алергии.
Недоспиването може да намали действието на болкоуспокояващите

Недоспиването може да намали действието на болкоуспокояващите

Ново проучване открива връзка между недоспиването и чувствителността на тялото към болка
Какво говорят хората на сън?

Какво говорят хората на сън?

Говоренето на сън е често срещано разстройство на съня, което може да се наблюдава след преумора.
646 намерени, страница 2 от общо 65

Още от Сън
Д-р Петър Чипев: Над 5 паузи в дишането за час са сигнал за сънна апнея

Всеки пети мъж страда от форма на сънна апнея

Лишаването от сън има различно влияние върху хората

Лишаването от сън намалява способността ни да помним

Инсомния - какво я предизвиква?

Някои лекарства могат да са причина за безсъние

Може ли сънната апнея да е рисков фактор за Алцхаймер?

Намерена е връзка между двете заболявания