Сън

Значение на продължителността на съня за здравето

Значение на продължителността на съня за здравето

Промяната в нуждите от сън през целия жизнен цикъл наважда на мисълта, че няма точна формула за идеалната продължителност на съня.
Влияе ли музиката върху съня?

Влияе ли музиката върху съня?

Слушането на музика е широко използван метод за подобряване на съня.
Сънят през деня – повишен риск от диабет

Сънят през деня – повишен риск от диабет

Ако възрастните над 65 години спят редовно през деня, е тревожен признак. Погрижете се за здравето им.
Какво още можем да направим срещу безсъние?

Какво още можем да направим срещу безсъние?

Кои са елементите, от които зависи сънят и които можем да осигурим на организма по един или друг начин.
Нарушаване на съня - краткосрочни и дългосрочни последици за здравето

Нарушаване на съня - краткосрочни и дългосрочни последици за здравето

При много медицински състояния нарушаването на съня може да намали качеството на живот.
Подходящи позиции за по-добър сън

Подходящи позиции за по-добър сън

Последна в списъка с подходящи позиции за сън е спането по корем.
Как да се будим по-рано?

Как да се будим по-рано?

Има няколко трика, с които можем да се будим по-рано, без стрес и мъчения
Изследвания при нарушения на съня

Изследвания при нарушения на съня

Кои са най-честите изследвания, които се прилагат при нарушения на съня?
5 причини да не се лишаваме от сън

5 причини да не се лишаваме от сън

5 научни факта, които показват, че редовното лишаване от сън е рисков фактор.
Какво представляват COVID кошмарите?

Какво представляват COVID кошмарите?

Милиони хора по света сънуват кошмари, свързани със заплахата от зараза с COVID-19
668 намерени, страница 1 от общо 67

Още от Сън
Нарушаване на съня - краткосрочни и дългосрочни последици за здравето

Какви ефекти има нарушаването на съня при децата и възрастните?

Подходящи позиции за по-добър сън

Сънят се влияе в голяма степен от позицията

Изследвания при нарушения на съня
5 причини да не се лишаваме от сън

Защо сънят е толкова важен?

От колко сън се нуждаем в различните възрасти?

След 18 години са ни необходими между 7 и 9 часа