Сън

Дрямката оптимизира взимането на решения

Дрямката оптимизира взимането на решения

Дори краткият сън помага на мозъка да обработва и използва по-ефективно информацията
Когнитивно поведенческата терапия помага при инсомния

Когнитивно поведенческата терапия помага при инсомния

Съществува връзка между фибромиалгия и инсомния, а когнитивно поведенческата терапия помага.
Кои молекулярни процеси регулират съня?

Кои молекулярни процеси регулират съня?

Въпреки значението на съня за здравето на организма, малко се знае за механизмите, които го регулират
Как да спрем неприятното хъркане?

Как да спрем неприятното хъркане?

Хъркането е досадно състояние, което обаче може да е индикатор за нещо по-сериозно.
Сънната депривация и ефектите върху тялото

Сънната депривация и ефектите върху тялото

Систематичното лишаване от сън може да навреди на сърцете, метаболизма и да увеличи риска от рак.
Защо не падаме от леглото по време на сън?

Защо не падаме от леглото по време на сън?

Мит е, че използваме само 10% от мозъка си, а пример за това е неговата активност по време на сън.
Дългият сън крие опасности за сърцето

Дългият сън крие опасности за сърцето

Избягвайте както лишаването от сън, така и дългите часове, прекарани в леглото, съветват специалисти.
10-часовият сън скъсява живота ни

10-часовият сън скъсява живота ни

Повишената вероятност за преждевременна смърт при 30% от лицата имащи нужда от поне 10 часа сън дневно
Сънят ни прави по-красиви – как?

Сънят ни прави по-красиви – как?

По време на сън клетките се регенерират и кожата става по-красива
Коя е най-здравословната поза за сън?

Коя е най-здравословната поза за сън?

Само 8% от населението спи в най-здравословното положение за сън
573 намерени, страница 1 от общо 58

Още от Сън
Дрямката оптимизира взимането на решения

Краткият сън носи ползи за човешкото поведение

Когнитивно поведенческата терапия помага при инсомния

Действа положително на сивото вещество

Кои молекулярни процеси регулират съня?

Нови знания от областта на биологията

Как да спрем неприятното хъркане?

В краен случай се стига и до хирургическа намеса

Сънната депривация и ефектите върху тялото

До какво може да доведе липсата на сън