Сън

Съвети за по-добър сън при бременните

Съвети за по-добър сън при бременните

Във втората половина на бременността проблемите със съня зачестяват.
Какво се случва в организма при системно недоспиване?

Какво се случва в организма при системно недоспиване?

Системното недоспиване се отразява върху различни органи и системи.
Колко полезно е всъщност ранното ставане?

Колко полезно е всъщност ранното ставане?

Ранното ставане е полезно, но не при всички то е препоръчително.
Защо мъжете имат по-добър сън от жените?

Защо мъжете имат по-добър сън от жените?

Според проучвания жените имат нужда от повече сън, в сравнение с мъжете.
Ако страдате от безсъние, не яжте сладко вечер

Ако страдате от безсъние, не яжте сладко вечер

Рафинираните въглехидрати предразполагат към безсъние. Каква е логиката на учените?
Можем ли да сънуваме предстоящи събития и защо?

Можем ли да сънуваме предстоящи събития и защо?

Причината да сънуваме предстоящи събития е способността на мозъка да съхранява неосъзнатата информация.
Как магнезият допринася за спокоен и дълбок сън?

Как магнезият допринася за спокоен и дълбок сън?

Магнезият успокоява тялото и мозъка, стимулира спокойствието, а това води до по-качествен сън.
Д-р Петър Чипев: Не хъркането, а честото ставане по малка нужда е показателно за сънна апнея

Д-р Петър Чипев: Не хъркането, а честото ставане по малка нужда е показателно за сънна апнея

Сънна апнея се среща при деца и то не рядко, но факторите и поведението при децата са различни, разяснява д-р Петър Чипев.
Кога да си лягаме и ставаме, за да сме свежи през деня?

Кога да си лягаме и ставаме, за да сме свежи през деня?

Според националната фондация за съня заспиването трябва да бъде между 20:00 ч. и полунощ и да се спи между 7 и 9 часа.
Д-р Петър Чипев: Над 5 паузи в дишането за час са сигнал за сънна апнея

Д-р Петър Чипев: Над 5 паузи в дишането за час са сигнал за сънна апнея

И здравите хора спират да дишат по време на сън, но когато това се случва над 5 пъти на час, говорим за сънна апнея, споделя д-р Чипев
642 намерени, страница 1 от общо 65

Още от Сън
Д-р Петър Чипев: Над 5 паузи в дишането за час са сигнал за сънна апнея

Всеки пети мъж страда от форма на сънна апнея

Лишаването от сън има различно влияние върху хората

Лишаването от сън намалява способността ни да помним

Инсомния - какво я предизвиква?

Някои лекарства могат да са причина за безсъние

Може ли сънната апнея да е рисков фактор за Алцхаймер?

Намерена е връзка между двете заболявания