Младостта оправдава някои от вредните навици, но с навлизането в по-зряла възраст, е здравословно някои от тях да бъдат оставени, което  би донесло повече здраве и успех на личността. Ето няколко примера:
  • Купуването на готова храна за вкъщи следва да се ограничи. Вместо това, по-добър вариант е да се закупуват продукти и да се сготви нещо здравословно.
  • Задържането на яда и недоволството са вредни за всяка възраст. С порастването трябва да се научим да прощаваме и продължаваме напред с усмивка. Трудните моменти тепърва предстоят.
  • Мнението на околните не бива да бъде толкова важно. Трябва да се научим да даваме гласност на своето мнение, без да се притесняваме кой какво може да каже.
  • Изключително полезно е времето, прекарано с телефон в ръка, да се ограничи. За сметка на телефона, много по-приятно и удовлетворяваща е компанията на близките и познати хора.
  • Махмурлукът губи време, отнема от работоспособността в делничен ден и унищожава възможността за релакс и удоволствие в и без това ограничените дни за почивка. Веселете се вечер разумно, добре подбирайте алкохолните напитки и не прекалявайте с почерпката все пак, ако искате да сте във върхова форма.
  • Спането до следобедните часове през уикенда също е сред вредните навици. Истината е, че ранното ставане и енергичното начало на деня могат да направят почивния ден много по-зареждащ.
  • Не бива да бъдем обсебени от страховити планове за това как да протече живота, а да се открият нещата, които носят любов и удовлетворение.