Релакс

За намаляване на стреса – разходки сред природата

За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата намалява стреса и тревогата, като повишава ендорфините в тялото, предизвикващи отпускане и чувство за удоволствие.
Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Няма човек на Земята, който да не обича музика, тя е дар, който ни кара да се отпуснем и да се чувстваме добре
Дихателно упражнение намалява стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Ежедневното прилагане на това упражнение ще ви направи по-спокойни, отпочинали и самоуверени
Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Ежедневната следобедна дрямка може да повиши работоспособността ни
Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Понякога хубавата разходка със семейството може да отпусне повече, отколкото обичайната следобедна дрямка. Семейните занимания зареждат!
Разходки срещу болки в кръста

Разходки срещу болки в кръста

Разходките сред природата стимулират отделяне на ендорфини, което намалява стреса и тонизира тялото
Ниски дози канабис борят стреса

Ниски дози канабис борят стреса

Предстои ли широкото разпространение на канабиса за медицински цели?
Как да се отпуснем и да сме "дзен“ само за няколко минути

Как да се отпуснем и да сме "дзен“ само за няколко минути

Медитацията е чудесен начин да се отпуснете и намалите стреса в ежедневието си
Мислите за партньора намаляват стреса

Мислите за партньора намаляват стреса

Хората със сериозни връзки са по-малко стресирани и имат по-добро здравословно състояние.
Плуването – натоварване за мускулите и релакс за мозъка

Плуването – натоварване за мускулите и релакс за мозъка

Ако ежедневието ви натоварва и сте изморени психически, плуването може да ви бъде от полза
481 намерени, страница 6 от общо 49

Още от Релакс
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Йога с деца, може да е много забавно