Релакс

С главата надолу или защо висенето е полезно?

С главата надолу или защо висенето е полезно?

Висенето с глава надолу е практика, полезна за гръбначния стълб, кръвообръщението, мозъка, болките в гърба и позата на тялото.
Масаж при псориазис понижава възпалението и стреса

Масаж при псориазис понижава възпалението и стреса

Масажните терапии подобряват кръвообръщението и функцията на лимфната система, облекчават ставните болки и отпускат тялото.
Защо очите са прозорец към душата

Защо очите са прозорец към душата

Американско изследване разкрива как хората са развили способности за възприемането на чужди емоции и настроения чрез лицевите изражения.
5 съвета за начинаещи в медитацията

5 съвета за начинаещи в медитацията

По време на медитация, човек трябва да се изолира от външни дразнители и да се фокусира върху съзнанието и собствените си мисли.
Как масажите работят на клетъчно ниво?

Как масажите работят на клетъчно ниво?

Масажите са добре известни с противоболковите и противовъзпалителните си възможности, но едва сега има научни доказателства за тях.
Ароматерапиите работят – какво е научното обяснение

Ароматерапиите работят – какво е научното обяснение

Ароматите стимулират нервната система и жлезите с вътрешна секреция, които определят физиологичното и емоционално състояние на човек.
Дълбоко дишане - ефективно срещу стрес

Дълбоко дишане - ефективно срещу стрес

Осъзнато дишане - влияе кръвното налягане и млечната киселина в мускулите
Лечебната сила на смеха

Лечебната сила на смеха

Смеха води до отделяне на ендорфини, спад в кръвното налягане и понижаване на стреса
Ежедневни дейности, които подпомагат здравето и успеха

Ежедневни дейности, които подпомагат здравето и успеха

С помощта на тези навици, можем да подпомогнем успеха и здравето си.
Срещу стрес - прогресивна мускулна релаксация

Срещу стрес - прогресивна мускулна релаксация

Как да повлияем на биохимичния баланс в тялото?
415 намерени, страница 5 от общо 42

Още от Релакс
Защо смехът е от важно значение?

Той подобрява психическото и физическото състояние

Как да се отпуснем след дълъг и изморителен ден?

Методи за премахване на умората

Доза релакс за бързо заспиване

Техники за ускоряване на съня

Какво се случва в тялото по време на дълбока релаксация?

Ролята на инхибиторния невротрансмитер GABA при стреса

Медитативните звуци - благоприятни за сърцето

Успокояващата музика намалява тревожността