Релакс

Напрегнати очи – отпуснете ги с няколко упражнения

Напрегнати очи – отпуснете ги с няколко упражнения

Упражнения за отпускане и укрепване на мускулите на очите
Релаксиращ масаж за уморени ръце

Релаксиращ масаж за уморени ръце

Масажът на ръцете ще свали напрежението и намали болката
По-близо до природата - по-малко стрес

По-близо до природата - по-малко стрес

Колкото по-близо до природата сме, толкова по-малко стрес ще присъства в живота ни, твърдят учени
Вана за крака с вода за уста – защо не?

Вана за крака с вода за уста – защо не?

Водата за уста има антисептично действие, което помага при различни проблеми с краката
Лечебната сила на смеха – изсмейте проблемите си

Лечебната сила на смеха – изсмейте проблемите си

Смехът има силата да лекува редица физически и емоционални проблеми.
Как да релаксираме с техниката на Джейкъбсън?

Как да релаксираме с техниката на Джейкъбсън?

Техника, разработена от д-р Едмънд Джейкъбсън, наречена прогресивната мускулна релаксация, ни помага да се освободим от стреса
Масаж на главата - защо да си правим по-често?

Масаж на главата - защо да си правим по-често?

Хубав масаж на главата– с олио или без, може да бъде много полезен
Рефлексен масаж намалява болката в тялото

Рефлексен масаж намалява болката в тялото

Рефлексният масаж на различни точки от тялото облекчава болката
Няколко ритуала за свеж старт на деня

Няколко ритуала за свеж старт на деня

Има начин да спим достатъчно и да се будим свежи и готови за нови предизвикателства
Щастливи на работното място – има начин

Щастливи на работното място – има начин

Можем да сме щастливи на работно място, ако спазваме няколко ценни съвета
446 намерени, страница 5 от общо 45

Още от Релакс
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Йога с деца, може да е много забавно