Релакс
Лавандулово масло – гони болката и нервите
Лавандуловото масло има различни терапевтични ползи
Музиката на живо намалява стреса
Британско проучване показва, че слушането на музика гони стреса
Хормони на щастието – как да ги увеличим?
Как да увеличим хормоните на щастието и се чувстваме по-добре
Пълен релакс със соли за баня
Ето кои са ползите от употребата на соли за баня
Цветна терапия облекчава стреса
Цветове, които облекчават стреса и ни помагат да се отпуснем
Чудите се как да заспите? Йога със Стела Колева
Стела Колева ни предлага няколко пози от йога за отпускане и пълноценен сън.
Спинери – полезни или вредни са?
Играчките Fidget Spinners носят редица ползи за здравето на децата, но могат да бъдат и опасни
Лесни начини за понижаване на стреса
Съществуват лесни и ефективни начини за понижаване на натрупания стрес - смях, любовни ласки, дъвкане на дъвка, разходки сред природата и други.
Неподходящата атмосфера преди сън предразполага раздразнителност, свръхчувствителност и реактивност у детето
Психотерапевтът Светлана Димитрова е лектор с теза за съня при децата на Форум бременност и детско здраве на 13 и 14 май.
Планински щеки – защо е полезна употребата им?
Разходките в планината носят ползи за сърцето и белите дробове, а щеките понижават натоварването над коленете, кръста и врата и предпазват от контузии.
Още от Релакс
Методи за премахване на умората
Техники за ускоряване на съня
Ролята на инхибиторния невротрансмитер GABA при стреса
Успокояващата музика намалява тревожността
При тези, които се чувстват по-млади е забавен процеса на стареене на мозъка
Сезонни продукти
