Релакс
Танците – доказан начин за релаксиране
Танците намаляват стреса, подобряват чувството за релакс и отпускат тялото и ума.
Защо четенето ни успива?
Четенето на книга води до отпускане на тялото и ума и съответно до по-бързо заспиване.
Ела с мен в Банско!
Хората в планината са видимо по-позитивни и по-заредени, от онези по тротоарите
Усмивката понижава нивата на стреса
Усмивката може да понижи чувството на тъга и да намали стреса.
Как ни се отразяват прегръдките
Прегръщането намалява нивата на кортизол, подобрява настроението и премахва негативното мислене.
Стресът срива имунитета ни! Ето как да го елиминираме
За да се намали стресът, който срива имунитета, трябва ежедневно да се правят любими дейности.
Как да предотвратим депресията след отпуската?
Важно е да се планира времето и да се изпълнят задачите преди почивката, а след нея да се планират нови ваканции.
Вреди ли хевиметъл музиката на психичното ни здраве?
Всички смятат хевиметъла за агресивна музика, а почитателите ѝ за емоционално нестабилни. А дали е така?
Как да разпуснем, когато шофираме задълго?
Ако се забележат признаци на сънливост и невъзможност за концентрация по време на шофиране, може да се предприемат следните мерки за разпускане.
Градинарството отпуска ума и понижава стреса
Градинарството подобрява настроението, стимулира щастието и доброто настроение, но и понижава нивата на стреса.
Още от Релакс
Природата действа благоприятно на психиката
Слушането на класическа музика понижава стреса
Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути
Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество
Йога с деца, може да е много забавно
Сезонни продукти
