Релакс

Как да презаредим батериите си?

Как да презаредим батериите си?

Топлата вана, раздвижването, правенето на любими неща и промяна в начина на хранене са само част от начините за презареждане на батериите.
Стресът причинява телесни и психични заболявания

Стресът причинява телесни и психични заболявания

Стресът е една от основните причини за получаването на някои психични и телесни заболявания, включително депресия, главоболие, затлъстяване, рак и др.
Гледането на телевизия не действа толкова релаксиращо

Гледането на телевизия не действа толкова релаксиращо

Гледането на телевизия не е начин за релаксиране. Ето защо?
Как да овладеем паник атака?

Как да овладеем паник атака?

Паник атаката може да се овладее чрез дълбоко дишане, прием на успокояващи билки и добавки, вдишване на аромат от лавандула и други.
Как да победим депресията?

Как да победим депресията?

Медитацията, физическите упражнения, музикалната терапия и природата помагат ефективно при депресивни симптоми.
Техниката за релаксация на Джейкъбсън – изключително ефективна

Техниката за релаксация на Джейкъбсън – изключително ефективна

Техниката за релаксация на Джейкъбсън помага при тревожност, напрежение, болки в мускулите, безсъние и други.
Тай чи - за намаляване на стреса и тревогата

Тай чи - за намаляване на стреса и тревогата

Тай чи понижава стреса, депресията, тревожността, кръвното налягане, болките в ставите и костите и засилва имунитета.
Ароматерапия с етерични масла - помага за релакс и настроение

Ароматерапия с етерични масла - помага за релакс и настроение

Ароматерапията с етерични масла е подходяща за хората, които се нуждаят от незабавен релакс, подобряване на настроението и повишаване на енергията.
Музиката подобрява психическото здраве

Музиката подобрява психическото здраве

Музиката има успокояващ ефект, тъй като намалява напрежението и стреса и подобрява психическото здраве.
Няколко начина за бързо успокоение на тялото и ума

Няколко начина за бързо успокоение на тялото и ума

Сред начините за успокоение са дълбокото дишане, акупресура, упражнения, слушане на музика и др.
497 намерени, страница 4 от общо 50

Още от Релакс
Какво е "самоизключване" в сайтовете за залози и кога се прилага?
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути