Релакс
Защо релаксацията е ключът към производителността?
Релаксацията, включително сън, следобедна дрямка и намалено работно време подобрява производителността на работното място.
Ваканцията – най-добрият начин за понижаване на стреса
Ваканцията подобрява настроението, работоспособността, намалява стреса, депресията и някои сърдечни проблеми.
Техники за бързо и качествено релаксиране
Чрез различни техники тялото може да релаксира, да се намали нивото на стреса, но също да се подобри дишането, храносмилането и др.
Децата трябва да релаксират редовно
За децата е необходима релаксация редовно, за да се подобри физическото и психическото им състояние.
Релаксация – защо ни е необходима?
Релаксацията предотвратява сърдечните заболявания, получаването на настинки, ускорява паметта и подобрява емоциите.
Пиенето на чай понижава ли стреса?
Без значение от вида на чая, самият ритуал по приготвянето му ни кара да се успокояваме
Как да бъдем по-щастливи и спокойни? Нека да започнем от училище
Индийските училища въвеждат час по щастие като мярка за справяне със стреса при децата
Как да затръшнете вратата на стреса?
Зеленият цвят намалява тревожността, прекарвайте повече време сред природата
За намаляване на стреса – разходки сред природата
Природата намалява стреса и тревогата, като повишава ендорфините в тялото, предизвикващи отпускане и чувство за удоволствие.
Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме
Няма човек на Земята, който да не обича музика, тя е дар, който ни кара да се отпуснем и да се чувстваме добре
Още от Релакс
Природата действа благоприятно на психиката
Слушането на класическа музика понижава стреса
Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути
Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество
Йога с деца, може да е много забавно
Сезонни продукти
