Релакс
Как да се отпуснем и да сме "дзен“ само за няколко минути
Медитацията е чудесен начин да се отпуснете и намалите стреса в ежедневието си
Мислите за партньора намаляват стреса
Хората със сериозни връзки са по-малко стресирани и имат по-добро здравословно състояние.
Плуването – натоварване за мускулите и релакс за мозъка
Ако ежедневието ви натоварва и сте изморени психически, плуването може да ви бъде от полза
Превърнете банята си в спа и зона за релакс
Затоплен под в банята, ароматни свещи, масажираща душ слушалка могат да направят обикновената баня в стая за релакс
Преодолейте стреса, насладете се на зимните празници
Зимата е сезонът на хубавите вечери пред камината, дългите празници и време прекарано с любимите хора.
Масаж на ухото за премахване на стреса и болките в тялото
Чрез масаж на ухото и натискане на правилните точки, може да се намали стресът, напрежението, тревожността и някои от болките в тялото.
Как медитацията повлиява способността ни да учим
Редовната медитация може да подобри способността за запомняне на минали събития
Признаци и симптоми на твърде много стрес
Сред признаците и симптомите на прекалено много стрес са акнето, главоболието, лошото храносмилане, умората, безсънието и други.
Скрити ползи от дълбокото дишане
С помощта на дълбокото дишане може да се преодолеят някои състояния.
Защо смехът е от важно значение?
Смехът е важен за отпускане, релаксиране, стимулиране на имунитета, нормализиране на кръвното налягане и др.
Още от Релакс
Природата действа благоприятно на психиката
Слушането на класическа музика понижава стреса
Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути
Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество
Йога с деца, може да е много забавно
Сезонни продукти
