Релакс

Защо четенето ни успива?

Защо четенето ни успива?

Четенето на книга води до отпускане на тялото и ума и съответно до по-бързо заспиване.
Ела с мен в Банско!

Ела с мен в Банско!

Хората в планината са видимо по-позитивни и по-заредени, от онези по тротоарите
Усмивката понижава нивата на стреса

Усмивката понижава нивата на стреса

Усмивката може да понижи чувството на тъга и да намали стреса.
Как ни се отразяват прегръдките

Как ни се отразяват прегръдките

Прегръщането намалява нивата на кортизол, подобрява настроението и премахва негативното мислене.
Стресът срива имунитета ни! Ето как да го елиминираме

Стресът срива имунитета ни! Ето как да го елиминираме

За да се намали стресът, който срива имунитета, трябва ежедневно да се правят любими дейности.
Как да предотвратим депресията след отпуската?

Как да предотвратим депресията след отпуската?

Важно е да се планира времето и да се изпълнят задачите преди почивката, а след нея да се планират нови ваканции.
Вреди ли хевиметъл музиката на психичното ни здраве?

Вреди ли хевиметъл музиката на психичното ни здраве?

Всички смятат хевиметъла за агресивна музика, а почитателите ѝ за емоционално нестабилни. А дали е така?
Как да разпуснем, когато шофираме задълго?

Как да разпуснем, когато шофираме задълго?

Ако се забележат признаци на сънливост и невъзможност за концентрация по време на шофиране, може да се предприемат следните мерки за разпускане.
Градинарството отпуска ума и понижава стреса

Градинарството отпуска ума и понижава стреса

Градинарството подобрява настроението, стимулира щастието и доброто настроение, но и понижава нивата на стреса.
Релаксация за 5 минути? Възможно е!

Релаксация за 5 минути? Възможно е!

Релаксът дори за 5 минути може да премахне стреса и умората, но и да доведе до добро настроение.
469 намерени, страница 3 от общо 47

Още от Релакс
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Йога с деца, може да е много забавно