Релакс

Стресът срива имунитета ни! Ето как да го елиминираме

Стресът срива имунитета ни! Ето как да го елиминираме

За да се намали стресът, който срива имунитета, трябва ежедневно да се правят любими дейности.
Как да предотвратим депресията след отпуската?

Как да предотвратим депресията след отпуската?

Важно е да се планира времето и да се изпълнят задачите преди почивката, а след нея да се планират нови ваканции.
Вреди ли хевиметъл музиката на психичното ни здраве?

Вреди ли хевиметъл музиката на психичното ни здраве?

Всички смятат хевиметъла за агресивна музика, а почитателите ѝ за емоционално нестабилни. А дали е така?
Как да разпуснем, когато шофираме задълго?

Как да разпуснем, когато шофираме задълго?

Ако се забележат признаци на сънливост и невъзможност за концентрация по време на шофиране, може да се предприемат следните мерки за разпускане.
Градинарството отпуска ума и понижава стреса

Градинарството отпуска ума и понижава стреса

Градинарството подобрява настроението, стимулира щастието и доброто настроение, но и понижава нивата на стреса.
Релаксация за 5 минути? Възможно е!

Релаксация за 5 минути? Възможно е!

Релаксът дори за 5 минути може да премахне стреса и умората, но и да доведе до добро настроение.
Защо релаксацията е ключът към производителността?

Защо релаксацията е ключът към производителността?

Релаксацията, включително сън, следобедна дрямка и намалено работно време подобрява производителността на работното място.
Ваканцията – най-добрият начин за понижаване на стреса

Ваканцията – най-добрият начин за понижаване на стреса

Ваканцията подобрява настроението, работоспособността, намалява стреса, депресията и някои сърдечни проблеми.
Техники за бързо и качествено релаксиране

Техники за бързо и качествено релаксиране

Чрез различни техники тялото може да релаксира, да се намали нивото на стреса, но също да се подобри дишането, храносмилането и др.
Децата трябва да релаксират редовно

Децата трябва да релаксират редовно

За децата е необходима релаксация редовно, за да се подобри физическото и психическото им състояние.
455 намерени, страница 2 от общо 46

Още от Релакс
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Йога с деца, може да е много забавно