Релакс

Няколко начина за бързо успокоение на тялото и ума

Няколко начина за бързо успокоение на тялото и ума

Сред начините за успокоение са дълбокото дишане, акупресура, упражнения, слушане на музика и др.
Шопинг - при стрес и депресия

Шопинг - при стрес и депресия

Шопингът понижава нивата на стреса и предотвратява депресията, но също увеличава продължителността на живота.
Защо през уикендите трябва да се почива?

Защо през уикендите трябва да се почива?

За да бъде добре отпочинал физически и психически, човек трябва да почива през уикендите.
Масажът на ръцете отпуска тялото и намалява напрежението

Масажът на ръцете отпуска тялото и намалява напрежението

Масажът на ръцете е бърз и лесен начин за намаляване на напрежението, умората, стреса и за цялостно отпускане на тялото и ума.
Стресът може да се намали с арт терапия

Стресът може да се намали с арт терапия

Арт терапията успокоява, понижава стреса и отпуска, поради което може да се провежда от малки и големи.
Анти-стрес топка – за премахване на напрежението

Анти-стрес топка – за премахване на напрежението

Анти-стрес топката може да се използва всекидневно за намаляване на тревогата, стреса, напрежението и негативните чувства.
Спа ванички – релакс, от която всяка жена се нуждае

Спа ванички – релакс, от която всяка жена се нуждае

Спа ваничките водят до отпускане на цялото тяло, намаляват физическите болки и облекчават симптомите на менопауза.
Слънце – за предотвратяване на депресията през есента

Слънце – за предотвратяване на депресията през есента

Слънцето осигурява витамин D на тялото, но и благодарение на него се отделя серотонин, който предотвратява депресията.
Танците – доказан начин за релаксиране

Танците – доказан начин за релаксиране

Танците намаляват стреса, подобряват чувството за релакс и отпускат тялото и ума.
Защо четенето ни успива?

Защо четенето ни успива?

Четенето на книга води до отпускане на тялото и ума и съответно до по-бързо заспиване.
468 намерени, страница 2 от общо 47

Още от Релакс
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Йога с деца, може да е много забавно