Релакс

Релакс по време на менопауза

Релакс по време на менопауза

Релаксът по време на менопауза включва повече смях, секс, медитация и тренировки.
Сауната е подходящо място за отпускане на напрежението

Сауната е подходящо място за отпускане на напрежението

Сауната е подходяща за хората, които искат да намалят излишното тегло, но и да премахнат напрежението. При някои състояния сауната не се препоръчва.
Как танците ни помагат да се отпуснем?

Как танците ни помагат да се отпуснем?

Танците намаляват нивата на стрес, подобряват издръжливостта, тонуса, баланса и стимулират щастието.
Как да презаредим батериите си?

Как да презаредим батериите си?

Топлата вана, раздвижването, правенето на любими неща и промяна в начина на хранене са само част от начините за презареждане на батериите.
Стресът причинява телесни и психични заболявания

Стресът причинява телесни и психични заболявания

Стресът е една от основните причини за получаването на някои психични и телесни заболявания, включително депресия, главоболие, затлъстяване, рак и др.
Гледането на телевизия не действа толкова релаксиращо

Гледането на телевизия не действа толкова релаксиращо

Гледането на телевизия не е начин за релаксиране. Ето защо?
Как да овладеем паник атака?

Как да овладеем паник атака?

Паник атаката може да се овладее чрез дълбоко дишане, прием на успокояващи билки и добавки, вдишване на аромат от лавандула и други.
Как да победим депресията?

Как да победим депресията?

Медитацията, физическите упражнения, музикалната терапия и природата помагат ефективно при депресивни симптоми.
Техниката за релаксация на Джейкъбсън – изключително ефективна

Техниката за релаксация на Джейкъбсън – изключително ефективна

Техниката за релаксация на Джейкъбсън помага при тревожност, напрежение, болки в мускулите, безсъние и други.
Тай чи - за намаляване на стреса и тревогата

Тай чи - за намаляване на стреса и тревогата

Тай чи понижава стреса, депресията, тревожността, кръвното налягане, болките в ставите и костите и засилва имунитета.
480 намерени, страница 2 от общо 48

Още от Релакс
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Йога с деца, може да е много забавно