Релакс

Защо релаксацията е ключът към производителността?

Защо релаксацията е ключът към производителността?

Релаксацията, включително сън, следобедна дрямка и намалено работно време подобрява производителността на работното място.
Ваканцията – най-добрият начин за понижаване на стреса

Ваканцията – най-добрият начин за понижаване на стреса

Ваканцията подобрява настроението, работоспособността, намалява стреса, депресията и някои сърдечни проблеми.
Техники за бързо и качествено релаксиране

Техники за бързо и качествено релаксиране

Чрез различни техники тялото може да релаксира, да се намали нивото на стреса, но също да се подобри дишането, храносмилането и др.
Децата трябва да релаксират редовно

Децата трябва да релаксират редовно

За децата е необходима релаксация редовно, за да се подобри физическото и психическото им състояние.
Релаксация – защо ни е необходима?

Релаксация – защо ни е необходима?

Релаксацията предотвратява сърдечните заболявания, получаването на настинки, ускорява паметта и подобрява емоциите.
Пиенето на чай понижава ли стреса?

Пиенето на чай понижава ли стреса?

Без значение от вида на чая, самият ритуал по приготвянето му ни кара да се успокояваме
Как да бъдем по-щастливи и спокойни? Нека да започнем от училище

Как да бъдем по-щастливи и спокойни? Нека да започнем от училище

Индийските училища въвеждат час по щастие като мярка за справяне със стреса при децата
Как да затръшнете вратата на стреса?

Как да затръшнете вратата на стреса?

Зеленият цвят намалява тревожността, прекарвайте повече време сред природата
За намаляване на стреса – разходки сред природата

За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата намалява стреса и тревогата, като повишава ендорфините в тялото, предизвикващи отпускане и чувство за удоволствие.
Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Няма човек на Земята, който да не обича музика, тя е дар, който ни кара да се отпуснем и да се чувстваме добре
439 намерени, страница 1 от общо 44

Още от Релакс
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Йога с деца, може да е много забавно