Релакс
Стресът срива имунитета ни! Ето как да го елиминираме
За да се намали стресът, който срива имунитета, трябва ежедневно да се правят любими дейности.
Как да предотвратим депресията след отпуската?
Важно е да се планира времето и да се изпълнят задачите преди почивката, а след нея да се планират нови ваканции.
Вреди ли хевиметъл музиката на психичното ни здраве?
Всички смятат хевиметъла за агресивна музика, а почитателите ѝ за емоционално нестабилни. А дали е така?
Как да разпуснем, когато шофираме задълго?
Ако се забележат признаци на сънливост и невъзможност за концентрация по време на шофиране, може да се предприемат следните мерки за разпускане.
Градинарството отпуска ума и понижава стреса
Градинарството подобрява настроението, стимулира щастието и доброто настроение, но и понижава нивата на стреса.
Релаксация за 5 минути? Възможно е!
Релаксът дори за 5 минути може да премахне стреса и умората, но и да доведе до добро настроение.
Защо релаксацията е ключът към производителността?
Релаксацията, включително сън, следобедна дрямка и намалено работно време подобрява производителността на работното място.
Ваканцията – най-добрият начин за понижаване на стреса
Ваканцията подобрява настроението, работоспособността, намалява стреса, депресията и някои сърдечни проблеми.
Техники за бързо и качествено релаксиране
Чрез различни техники тялото може да релаксира, да се намали нивото на стреса, но също да се подобри дишането, храносмилането и др.
Децата трябва да релаксират редовно
За децата е необходима релаксация редовно, за да се подобри физическото и психическото им състояние.
Още от Релакс
Природата действа благоприятно на психиката
Слушането на класическа музика понижава стреса
Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути
Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество
Йога с деца, може да е много забавно
Сезонни продукти
