Релакс
Музиката ускорява възстановяването след инсулт
Това е първо по рода си проучване, което открива връзка между вокалната музика и езиковата рехабилитация.
Танцувайки можем да забавим симптомите на Паркинсон
Пациенти, посещаващи уроци по танци, страдат и по-рядко от депресия.
Билки, които помагат при тревожност
Научни изследвания показват, че някои билки могат да помогнат за облекчаване на симптомите на тревожност
Техники за отпускане, когато силните емоции ни превземат
Най-ефективният и лесен начин да си възвърнем спокойствието и трезвия разум, е като обърнем внимание на дишането си
Слушане на музика по време на бягане намалява умората
Изследователите проучват влиянието на мотивиращи песни върху психическата умора.
Метта медитацията намалява самокритичността и чувството за стрес
Метта медитацията култивира великодушие и доброжелателност към себе си и околните
Дъвката подобрява настроението и ни помага да се отпуснем
Дъвченето на дъвка може да намали стреса и дори да засили паметта заради увеличения приток на кръв към мозъка
6 точки за акупресура, които да масажирате при тревожност
Как да облекчим безпокойството чрез акупресура?
Пеенето намалява нивата на стрес и дори облекчава хъркането
Когато пеем дишаме по-дълбоко и ритмично, а мозъкът ни получава повече кислород
Какво е "самоизключване" в сайтовете за залози и кога се прилага?
Брандът предоставя и тест, който спокойно да попълним и да разберем дали страдаме от подобна зависимост...
Още от Релакс
Има и тест за оценка на зависимостта...
Ето защо и повечето експерти са на мнение
Природата действа благоприятно на психиката
Слушането на класическа музика понижава стреса
Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути
Сезонни продукти
