Релакс
Как да бъдем по-щастливи и спокойни? Нека да започнем от училище
Индийските училища въвеждат час по щастие като мярка за справяне със стреса при децата
Как да затръшнете вратата на стреса?
Зеленият цвят намалява тревожността, прекарвайте повече време сред природата
За намаляване на стреса – разходки сред природата
Природата намалява стреса и тревогата, като повишава ендорфините в тялото, предизвикващи отпускане и чувство за удоволствие.
Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме
Няма човек на Земята, който да не обича музика, тя е дар, който ни кара да се отпуснем и да се чувстваме добре
Дихателно упражнение намалява стреса
Ежедневното прилагане на това упражнение ще ви направи по-спокойни, отпочинали и самоуверени
Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка
Ежедневната следобедна дрямка може да повиши работоспособността ни
Семейните занимания - ключ към качествена почивка
Понякога хубавата разходка със семейството може да отпусне повече, отколкото обичайната следобедна дрямка. Семейните занимания зареждат!
Разходки срещу болки в кръста
Разходките сред природата стимулират отделяне на ендорфини, което намалява стреса и тонизира тялото
Ниски дози канабис борят стреса
Предстои ли широкото разпространение на канабиса за медицински цели?
Как да се отпуснем и да сме "дзен“ само за няколко минути
Медитацията е чудесен начин да се отпуснете и намалите стреса в ежедневието си
Още от Релакс
Природата действа благоприятно на психиката
Слушането на класическа музика понижава стреса
Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути
Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество
Йога с деца, може да е много забавно
Сезонни продукти
