Релакс

Здравословното хранене, сънят и хобито помагат на сърцето

Здравословното хранене, сънят и хобито помагат на сърцето

Повечето от рисковите фактори, които увреждат сърцето, се повлияват от храненето
Студен душ след тренировка

Студен душ след тренировка

Могат ли студените душова да помогнат за по-бързото въстановяване след тренировка и как?
Какво трябва да има във всяка раница това лято

Какво трябва да има във всяка раница това лято

При излет сред природата е добре да сме взели тези продукти:
Сега е времето да поработим върху имунитета

Сега е времето да поработим върху имунитета

Без значение дали ще има втора вълна на COVID-19 през есенно-зимния период, сега е времето да поработим за добър имунитет
Парна баня или сауна?

Парна баня или сауна?

Ползите за здравето от сауната и парната баня са добре известни, но коя процедура да изберем?
Три пъти йога седмично помага при мигрена

Три пъти йога седмично помага при мигрена

Практикуването на йога три пъти седмично гони симптомите на мигрената, смятат индийски учени
По-малко стрес сред лехите в градината

По-малко стрес сред лехите в градината

Поредно проучване показва, че градинарството помага да се чувстваме по-добре физически и емоционално
Да събудим отново вътрешната си енергия

Да събудим отново вътрешната си енергия

Време е да събудим енергията си и изгоним апатията и хроничната умора
Успокояващият ефект на прегръдката

Успокояващият ефект на прегръдката

Прегръдката от мама или татко може да успокои бебетата и не само
30 минути музика на ден за здраво сърце

30 минути музика на ден за здраво сърце

Музикотерапията има действително благоприятен ефект върху сърдечната дейност доказва екип сръбски медици.
485 намерени, страница 1 от общо 49

Още от Релакс
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Йога с деца, може да е много забавно