Релакс
Превърнете банята си в спа и зона за релакс
Затоплен под в банята, ароматни свещи, масажираща душ слушалка могат да направят обикновената баня в стая за релакс
Преодолейте стреса, насладете се на зимните празници
Зимата е сезонът на хубавите вечери пред камината, дългите празници и време прекарано с любимите хора.
Масаж на ухото за премахване на стреса и болките в тялото
Чрез масаж на ухото и натискане на правилните точки, може да се намали стресът, напрежението, тревожността и някои от болките в тялото.
Как медитацията повлиява способността ни да учим
Редовната медитация може да подобри способността за запомняне на минали събития
Признаци и симптоми на твърде много стрес
Сред признаците и симптомите на прекалено много стрес са акнето, главоболието, лошото храносмилане, умората, безсънието и други.
Скрити ползи от дълбокото дишане
С помощта на дълбокото дишане може да се преодолеят някои състояния.
Защо смехът е от важно значение?
Смехът е важен за отпускане, релаксиране, стимулиране на имунитета, нормализиране на кръвното налягане и др.
Как да се отпуснем след дълъг и изморителен ден?
За да релаксираме след дългия работен и изморителен ден, може да използваме някои от тези методи, с които тялото да се отпусне.
Доза релакс за бързо заспиване
Може да правите упражнения с дишането, медитация, да вземете топъл душ или вана и да изпиете чаша топло мляко, за да заспите по-бързо.
Какво се случва в тялото по време на дълбока релаксация?
Релаксацията позволява на парасимпатиковата нервна система да вземе превес над симпатиковата нервна система, а това от своя страна освобождава естествен транквилант.
Още от Релакс
Освободете ума си и прекарайте спокойни празници
Кои точки да натискаме?
Медитацията е мощно оръжие за здрав ум и здраво тяло
До какво води продължителният стрес?
Защо е нужно?
Сезонни продукти
