Релакс

Тренировки от вкъщи по време на пандемия и празници

Тренировки от вкъщи по време на пандемия и празници

6 ползи за здравето от упражненията вкъщи
Защо настръхваме като слушаме музика?

Защо настръхваме като слушаме музика?

Какви са ефектите на музиката върху нашия мозък
Проучване показва защо дишането намалява стреса толкова ефективно

Проучване показва защо дишането намалява стреса толкова ефективно

Когато се почувствате под напрежение, удължете издишванията си за няколко минути, за да се отпуснете и възвърнете спокойствие
Здравословното хранене, сънят и хобито помагат на сърцето

Здравословното хранене, сънят и хобито помагат на сърцето

Повечето от рисковите фактори, които увреждат сърцето, се повлияват от храненето
Студен душ след тренировка

Студен душ след тренировка

Могат ли студените душова да помогнат за по-бързото въстановяване след тренировка и как?
Какво трябва да има във всяка раница това лято

Какво трябва да има във всяка раница това лято

При излет сред природата е добре да сме взели тези продукти:
Сега е времето да поработим върху имунитета

Сега е времето да поработим върху имунитета

Без значение дали ще има втора вълна на COVID-19 през есенно-зимния период, сега е времето да поработим за добър имунитет
Парна баня или сауна?

Парна баня или сауна?

Ползите за здравето от сауната и парната баня са добре известни, но коя процедура да изберем?
Три пъти йога седмично помага при мигрена

Три пъти йога седмично помага при мигрена

Практикуването на йога три пъти седмично гони симптомите на мигрената, смятат индийски учени
По-малко стрес сред лехите в градината

По-малко стрес сред лехите в градината

Поредно проучване показва, че градинарството помага да се чувстваме по-добре физически и емоционално
488 намерени, страница 1 от общо 49

Още от Релакс
За намаляване на стреса – разходки сред природата

Природата действа благоприятно на психиката

Музиката намалява стреса и ни кара да се усмихваме

Слушането на класическа музика понижава стреса

Дихателно упражнение намалява стреса

Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути

Умереното мързелуване и следобедната дрямка са благотворни за мозъка

Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество

Семейните занимания - ключ към качествена почивка

Йога с деца, може да е много забавно