Релакс

Халотерапия - с какво е толкова известна ?

Халотерапия - с какво е толкова известна ?

През последните години халотерапията се прочу с многобройните си положителни ефекти върху организма
Слушането на музика и пиенето на кафе подобряват концентрацията и вниманието

Слушането на музика и пиенето на кафе подобряват концентрацията и вниманието

В зависимост от вида на слушаната музика ефектът върху мозъка може да бъде различен. Вече познати песни и мелодии са по-добри за мозъчната дейност.
Упражнения за тонизиране и отпускане на шията и врата

Упражнения за тонизиране и отпускане на шията и врата

Упражненията за тонизиране и отпускане на шията и врата подпомага за подобряването на външния вид.
Музиката е ефективна колкото приспивателните

Музиката е ефективна колкото приспивателните

Слушането на музика облекчава симптомите на безсъние, подобрява качеството на съня и го стимулира.
Подходящата музика мотивира спортуването

Подходящата музика мотивира спортуването

Слушането на подбрана музика може да помогне значително за спортното представяне.
Ароматерапията може да разшири когнитивния капацитет, паметта и да намали риска от деменция

Ароматерапията може да разшири когнитивния капацитет, паметта и да намали риска от деменция

Различните аромати, които използва дифузер за въздух, могат да спомогнат за подобряване на паметта и намаляване на риска от деменция при възрастни.
Повече стъпки през деня помагат при сърдечна недостатъчност

Повече стъпки през деня помагат при сърдечна недостатъчност

С помощта на устройства, подобни на смарт гривни, учените успяват да вземат точна информация за показателите на сърдечна дейност при вървене.
Решаването на кръстовловици може да намали риска от деменция

Решаването на кръстовловици може да намали риска от деменция

Установено е, че дейности, стимулиращи ума и научаването на нови неща, могат да създадат резистентност към когнитивен упадък.
Как да започнем медитация?

Как да започнем медитация?

Медитативните практики са от голяма полза за здравето и най-вече за психоемоционалното състояние. Въпреки това те се наблюдават след редовни практики.
Да бягаме ли на плажа? Предимства и рискове

Да бягаме ли на плажа? Предимства и рискове

Бягането по плажа може да бъде добра тренировка за вас защото е по-трудно от стандартното бягане, но се препоръчва слагането на обувки.
560 намерени, страница 1 от общо 56

Още от Фитнес и рехабилитация
Можем ли да победим ротативката: 3 полезни стратегии

Някои вътрешни лица получават достъп до тази информация

Колелото на късмета - топ тренд в България в момента

Такова колело за първи път стартира в САЩ

3 съвета как да изберем удобни дамски маратонки

Как да изберем маратонски според активността?

За неповторими модни моменти

Които искаме да опитаме през лятото