Релакс
Класическата музика понижава кръвното налягане
Класическата музика, включително тази на Моцарт и Щраус, помага за сваляване на кръвното налягане, ако се слуша редовно.
Как се отразява страхът на здравето ни?
Страхът причинява чувство за тревога, умора, фобия, сърдечни заболявания и спад в имунитета.
Релакс по време на менопауза
Релаксът по време на менопауза включва повече смях, секс, медитация и тренировки.
Сауната е подходящо място за отпускане на напрежението
Сауната е подходяща за хората, които искат да намалят излишното тегло, но и да премахнат напрежението. При някои състояния сауната не се препоръчва.
Как танците ни помагат да се отпуснем?
Танците намаляват нивата на стрес, подобряват издръжливостта, тонуса, баланса и стимулират щастието.
Как да презаредим батериите си?
Топлата вана, раздвижването, правенето на любими неща и промяна в начина на хранене са само част от начините за презареждане на батериите.
Стресът причинява телесни и психични заболявания
Стресът е една от основните причини за получаването на някои психични и телесни заболявания, включително депресия, главоболие, затлъстяване, рак и др.
Гледането на телевизия не действа толкова релаксиращо
Гледането на телевизия не е начин за релаксиране. Ето защо?
Как да овладеем паник атака?
Паник атаката може да се овладее чрез дълбоко дишане, прием на успокояващи билки и добавки, вдишване на аромат от лавандула и други.
Как да победим депресията?
Медитацията, физическите упражнения, музикалната терапия и природата помагат ефективно при депресивни симптоми.
Още от Релакс
Природата действа благоприятно на психиката
Слушането на класическа музика понижава стреса
Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути
Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество
Йога с деца, може да е много забавно
Сезонни продукти
