Релакс

21.09.2023

Халотерапия - с какво е толкова известна ?

През последните години халотерапията се прочу с многобройните си положителни ефекти върху организма

19.09.2023

Слушането на музика и пиенето на кафе подобряват концентрацията и вниманието

В зависимост от вида на слушаната музика ефектът върху мозъка може да бъде различен. Вече познати песни и мелодии са по-добри за мозъчната дейност.

30.08.2023

Упражнения за тонизиране и отпускане на шията и врата

Упражненията за тонизиране и отпускане на шията и врата подпомага за подобряването на външния вид.

10.08.2023

Музиката е ефективна колкото приспивателните

Слушането на музика облекчава симптомите на безсъние, подобрява качеството на съня и го стимулира.

08.08.2023

Подходящата музика мотивира спортуването

Слушането на подбрана музика може да помогне значително за спортното представяне.

03.08.2023

Ароматерапията може да разшири когнитивния капацитет, паметта и да намали риска от деменция

Различните аромати, които използва дифузер за въздух, могат да спомогнат за подобряване на паметта и намаляване на риска от деменция при възрастни.

28.07.2023

Повече стъпки през деня помагат при сърдечна недостатъчност

С помощта на устройства, подобни на смарт гривни, учените успяват да вземат точна информация за показателите на сърдечна дейност при вървене.

18.07.2023

Решаването на кръстовловици може да намали риска от деменция

Установено е, че дейности, стимулиращи ума и научаването на нови неща, могат да създадат резистентност към когнитивен упадък.

12.07.2023

Как да започнем медитация?

Медитативните практики са от голяма полза за здравето и най-вече за психоемоционалното състояние. Въпреки това те се наблюдават след редовни практики.