Релакс
Тренировки от вкъщи по време на пандемия и празници
6 ползи за здравето от упражненията вкъщи
Защо настръхваме като слушаме музика?
Какви са ефектите на музиката върху нашия мозък
Проучване показва защо дишането намалява стреса толкова ефективно
Когато се почувствате под напрежение, удължете издишванията си за няколко минути, за да се отпуснете и възвърнете спокойствие
Здравословното хранене, сънят и хобито помагат на сърцето
Повечето от рисковите фактори, които увреждат сърцето, се повлияват от храненето
Студен душ след тренировка
Могат ли студените душова да помогнат за по-бързото въстановяване след тренировка и как?
Какво трябва да има във всяка раница това лято
При излет сред природата е добре да сме взели тези продукти:
Сега е времето да поработим върху имунитета
Без значение дали ще има втора вълна на COVID-19 през есенно-зимния период, сега е времето да поработим за добър имунитет
Парна баня или сауна?
Ползите за здравето от сауната и парната баня са добре известни, но коя процедура да изберем?
Три пъти йога седмично помага при мигрена
Практикуването на йога три пъти седмично гони симптомите на мигрената, смятат индийски учени
По-малко стрес сред лехите в градината
Поредно проучване показва, че градинарството помага да се чувстваме по-добре физически и емоционално
Още от Релакс
Природата действа благоприятно на психиката
Слушането на класическа музика понижава стреса
Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути
Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество
Йога с деца, може да е много забавно
Сезонни продукти
