Релакс
Какви са различните видове техники за релаксация?
Техниките за релаксация помагат на тялото да активира естествената си реакция на отпускане
Биофийдбек терапията бори стреса чрез техники за релаксация
Биологичната обратна връзка помага да постигнем по-добър контрол върху стреса чрез техники за релаксация
На бос крак у дома – полезно ли е за здравето?
Да ходите боси вкъщи не винаги е най-доброто решение от здравословна гледна точка
Какво представлява експресивната терапия?
Изкуството, музиката, театърът и танците са форми на творческо изразяване, които помагат при множество емоционални проблеми, включително депресия
Музиката ускорява възстановяването след инсулт
Това е първо по рода си проучване, което открива връзка между вокалната музика и езиковата рехабилитация.
Танцувайки можем да забавим симптомите на Паркинсон
Пациенти, посещаващи уроци по танци, страдат и по-рядко от депресия.
Билки, които помагат при тревожност
Научни изследвания показват, че някои билки могат да помогнат за облекчаване на симптомите на тревожност
Техники за отпускане, когато силните емоции ни превземат
Най-ефективният и лесен начин да си възвърнем спокойствието и трезвия разум, е като обърнем внимание на дишането си
Слушане на музика по време на бягане намалява умората
Изследователите проучват влиянието на мотивиращи песни върху психическата умора.
Метта медитацията намалява самокритичността и чувството за стрес
Метта медитацията култивира великодушие и доброжелателност към себе си и околните
Още от Релакс
Биофийдбек терапия – същност и приложение
Защо не е добра идея да ходите боси у дома?
Има и тест за оценка на зависимостта...
Ето защо и повечето експерти са на мнение
Природата действа благоприятно на психиката
Сезонни продукти
