Релакс
Техники за освобождаване от бремето на гневните изблици
Да се научим да изразяваме и управляваме гнева си по конструктивен начинПравилното дишане: неизчерпаем източник на по-добро здраве
Правилното дишане помага при стрес, безсъние, емоционални бури и за по-добра концентрацияЗащо е хубаво да имаме хоби?
Музиката лекува тялото и психиката, а градинарството предпазва от инфаркт и инсултКак музиката влияе на бебето?
Много доказателства сочат, че музиката оказва благоприятен ефект върху развитието на мозъка още преди раждането.Тренировки от вкъщи по време на пандемия и празници
6 ползи за здравето от упражненията вкъщиЗащо настръхваме като слушаме музика?
Какви са ефектите на музиката върху нашия мозъкПроучване показва защо дишането намалява стреса толкова ефективно
Когато се почувствате под напрежение, удължете издишванията си за няколко минути, за да се отпуснете и възвърнете спокойствиеЗдравословното хранене, сънят и хобито помагат на сърцето
Повечето от рисковите фактори, които увреждат сърцето, се повлияват от храненетоСтуден душ след тренировка
Могат ли студените душова да помогнат за по-бързото въстановяване след тренировка и как?Какво трябва да има във всяка раница това лято
При излет сред природата е добре да сме взели тези продукти:Още от Релакс
Природата действа благоприятно на психиката
Слушането на класическа музика понижава стреса
Упражнението „4-7-8“ отнема около две минути
Оказва се, че мързела не е чак толкова лошо качество
Йога с деца, може да е много забавно