
Името ми е Мартин Гергов.
Израснал съм в селo Свирачи, разположено близо до град Ивайловград, село Нивянин до град Враца и в гр. София (16 години).
Бивш пехотинец съм и състезател от Националния отбор на България по пауърлифтинг.
Четирикратен републикански шампион по силов трибой (пауърлифтинг). Четирикратен вицерепубликански шампион, петкратен бронзов медалист. Четвърти на Световното по пауърлифтинг за младежи по мъртва тяга за 2001 г.
Работих като фитнес инструктор и консултант в София от 2001 до 2014 г. в различни фитнеси.
Участвал съм в телевизионни предавания (като гост и водещ), рекламни кампании, а през 2009 г. дори продуцирах и заснех собствен риалити фитнес проект, носещ името „На война с мазнините без повиквателна“. Той бе класиран сред над 600 участника, от които бяха одобрени 82, и излъчен от големи компании като UNIVERSAL, FOX, LIONSGATE, HBO и др. на най-големия фестивал за трейлъри в Лос Анджелис на 30 юни 2010 г.
Провеждал съм фитнес консултации, водил съм рубрики в издания и компании.
Учил съм във „ВВОВУ Васил Левски“, гр. Велико Търново и „Национална Спортна Академия“.
Мои треньори са били:
Митко Иванов – Национална Спортна Академия;
Андон Николов – Олимпийски шампион по вдигане на тежести;
Иван Абаджиев – Треньор на редица Олимпийски шампиони;
Галин Коларов – Балкански шампион по културизъм;
Доцент Димчо Бъчваров – Национална Спортна Академия.
В момента се занимавам се с водене на силови тренировки като фитнес инструктор, уеб дизайн, поддръжка на онлайн магазини и блогове, реклама.
Повече за мен можете да научите на: www.MGergov.com
От февруари 2017 г. започва моята авторска поредица в Puls.bg: "Фитнес съветите на Мартин Гергов". Всеки вторник очаквайте моите препоръки за постигане на различни фитнес цели и начините да се избегнат често допускани грешки.
Статии на автора в Puls.bg
- Да стегнем увисналите ръце с лицеви опори. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Въртолет - забравеното упражнение за рамене. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Да разширим раменете с дъмбел. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да поддържаме форма на плажа? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Сутрешна гимнастика за раздвижване. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да бъдем още по-бързи в тичането с полуклек? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да тренираме за силни прасци? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Най-ефективното упражнение за плочки на корема. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Здрав и плътен гръб. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да офорим върха на бицепса? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да се справим с несъразмерността дупе - бедра? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Гръбни преси против болките в кръста. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Увиснали ръце се стягат с френски преси. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да стегнем дупето? Фитнес съветите на Мартин Гертов
- Кардио – преди или след силова тренировка?
- Да стегнем външната част на бедрата. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Да стегнем вътрешната част на бедрата Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да се отървем от паласките? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да стегнем долна част на корема? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Най-лесното упражнение за фини коремни плочки. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- С кое упражнение да заменим клякането? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да постигнем здрав гръб с Мъртва тяга. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Как да стегнем горната част на корема? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Време за бицепси. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Да стегнем ръцете в областта на трицепсите. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Кое е най-доброто упражнение за натоварване на раменете? Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Без болка в кръста и във фитнеса, и в ежедневието. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Най-доброто упражнение за стегнати гърди и бюст. Фитнес съветите на Мартин Гергов
- Фитнес съветите на Мартин Гергов: Най-честите грешки при упражнението за „латино дупе” - клек
Още от Детско здраве
Кoга се слага противогрипната ваксина? Препоръки при децата.
По какво таргетната терапия се различава от химиотерапията?
Какво представлява теста за морфология на сперматозоидите?
Нейното прилагане предотвратява няколко вида рак и при двата пола
Какви са причините за появата на лабиринтит?
Avene Tolerance Hydra-10 хидратиращ флуид за нормална и чувствителна кожа, 40 мл | Авен
38.85 лв.
51.80 лв.