Нормално е всяка жена да качи някой друг килограм по време на бременността. Повечето бавно възвръщат предишната си фигура. За много жени обаче свалянето на излишните килограми след раждането е истински кошмар.
Проучвания на Cochrane Researchers показват, че жените натоварващи се физически след бременността не отслабват много повече от тези, водещи стандартния постнатален начин на живот. По различен начин стои въпроса при дамите, които прибягват до промени в хранителния режим - при тях крайната цел е с по-голям успех постижима.
Възстановяването на теглото е важно за всяка жена. Килограмите, придобити по време на бременността са основен фактор за затлъстяване през останалата част от живота. Диетата и физическите натоварвания не само свалят килограми, но и подобряват общото състояние, а още повече - сърдечно-съдовата система.