С течение на времето се случва да привикнем към различни дейности, които стават неизменна част от ежедневието и рядко „повдигат“ въпроса, как се отразяват на здравето. От кои от тях следва да се откажем?
  • Седенето с кръстосани крака е изключително често срещано сред жените, но и сред немалко мъже. За съжаление, този навик може да доведе до разширени вени и болка в кръста.
  • Не бива да се облягаме и на едно бедро, тъй като това може да доведе до разместване на бедрените кости и мускули.
  • За вредата от прегърбването се говори сравнително по-често. То става причина за главоболие, болка в областта на челюстта и гърба.
  • Извиване на таза. Това движение отслабва коремните мускули и също така води до напрежение в областта на кръста.
  • Спането с ръце, поставени над главата, не се препоръчва, тъй като създава напрежение в горната част на гърба и раменете.