Хранене и фитнес
Болките в кръста и най-подходящите позиции да ги облекчим
Легналото положение по гръб натоварва в най-малка степен гръбнака.
Как да влезем в тренировъчен ритъм
Мотивацията е ключова по отношение на добрия хранителен и физически режим, но и най-стриктните спортисти понякога имат нужда от побутване
Йод в храната - защо ни е нужен?
С кои хранителни продукти можем да си набавим достатъчно йод?
С какво можем да си помогнем при болка в ставите?
Локалните средства могат да решат проблема с дискомфорта ни в ставите при заседяване и не само.
Боровинките понижават кръвното налягане
Редовната консумация на боровинки има доказани ползи за здравето. Кои са те?
Как да сложим стреса и тревожността на място?
Умерените аеробни упражнения ни вадят от порочни цикли заради неподлежащи на контрол от нас събития.
При заседнал начин на живот - храни, богати на антиоксиданти
Кои са храните, богати на антиоксиданти? Кои елементи съдържат, заради което си заслужава да ги ядем.
Кои са заблудите, свързани с храненето и отслабването
Дали закуската и честото хранене са добрият вариант? Какви са масовите заблуди и тяхното разбулване от един диетолог.
Още от Фитнес и рехабилитация
Най-често е навяхването
Кои хранителни вещества влияят на настроението?
Какви видове диети са подходящи при депресия?
Терапията при заболяването трябва да започне възможно най-рано
Според локализацията на болката
Сезонни продукти
