Хранене и фитнес
80% от възрастните не приемат достатъчно плодове и зеленчуци
Проучване сочи, че над 80% от възрастните нямат представа какъв е дневния препоръчителен минимум на плодовете и зеленчуците в менюто им
3 ябълки на ден за по-здраво сърце
Консумирането на ябълки е свързано с по-нисък риск от сърдечни заболявания, рак, увреждане на костите, камъни в жлъчката и др.
Възпалителни заболявания на ставите – физиотерапията помага
Физиотерапията заема важно място в лечението на редица възпалителни заболявания на ставите
Как лишаването от сън влияе на апетита?
Ако не се спи достатъчно, се приема повече храна и в по-големи количества.
Вегетарианците – с по-висок риск от инсулт, отколкото месоядците
Според проучване във Великобритания вегетарианците и веганите са с 20% по-висок риск от инсулт, спрямо месоядците, но са с по-добро сърдечно здраве.
Кардиотренировка преди или след хранене?
Малко количество въглехидрати преди кардиотренировка могат да ускорят горенето на мазнини.
Зеле – за по-добро храносмилане
Освен за червата, зелето е полезно за сърцето, очите и за предотвратяване появата на рак.
Могат ли добавките с хром да поддържат добрата физическа форма?
Много производители на хранителни добавки твърдят, че хромът увеличава мускулната маса. А дали е така?
Физическа активност със захарен диабет тип 2
Препоръки на Американската диабетна асоциация за физическа активност при захарен диабет тип 2
Още от Диети
Правилното хранене осигурява здравето на тялото
Профилактиката може да бъде с локално и общо въздействие
Според диетолозите универсална диета не съществува
На какво се дължи болката?
Съчетание на спорта с храненето и инсулина
Сезонни продукти
