Хранене и фитнес

80% от възрастните не приемат достатъчно плодове и зеленчуци

80% от възрастните не приемат достатъчно плодове и зеленчуци

Проучване сочи, че над 80% от възрастните нямат представа какъв е дневния препоръчителен минимум на плодовете и зеленчуците в менюто им
3 ябълки на ден за по-здраво сърце

3 ябълки на ден за по-здраво сърце

Консумирането на ябълки е свързано с по-нисък риск от сърдечни заболявания, рак, увреждане на костите, камъни в жлъчката и др.
Възпалителни заболявания на ставите – физиотерапията помага

Възпалителни заболявания на ставите – физиотерапията помага

Физиотерапията заема важно място в лечението на редица възпалителни заболявания на ставите
Как лишаването от сън влияе на апетита?

Как лишаването от сън влияе на апетита?

Ако не се спи достатъчно, се приема повече храна и в по-големи количества.
Вегетарианците – с по-висок риск от инсулт, отколкото месоядците

Вегетарианците – с по-висок риск от инсулт, отколкото месоядците

Според проучване във Великобритания вегетарианците и веганите са с 20% по-висок риск от инсулт, спрямо месоядците, но са с по-добро сърдечно здраве.
Кардиотренировка преди или след хранене?

Кардиотренировка преди или след хранене?

Малко количество въглехидрати преди кардиотренировка могат да ускорят горенето на мазнини.
Зеле – за по-добро храносмилане

Зеле – за по-добро храносмилане

Освен за червата, зелето е полезно за сърцето, очите и за предотвратяване появата на рак.
Могат ли добавките с хром да поддържат добрата физическа форма?

Могат ли добавките с хром да поддържат добрата физическа форма?

Много производители на хранителни добавки твърдят, че хромът увеличава мускулната маса. А дали е така?
Физическа активност със захарен диабет тип 2

Физическа активност със захарен диабет тип 2

Препоръки на Американската диабетна асоциация за физическа активност при захарен диабет тип 2
4183 намерени, страница 5 от общо 419

Още от Диети
Нутригенетика и нутригеномика – новите направления в диетологията

Правилното хранене осигурява здравето на тялото

За всяко заболявания е подходящ различен вид минерална вода

Профилактиката може да бъде с локално и общо въздействие

Има ли универсална диета според науката?

Според диетолозите универсална диета не съществува

Физическа активност при захарен диабет тип 1

Съчетание на спорта с храненето и инсулина