Хранене и фитнес

29.01.2009

Упражнения за здраве

Лицата в средна и напреднала възраст могат да намалят риска от инсулинова резистентност чрез увеличаване на движението през деня. Дълго време стандартът за физическо натоварване на хора под 65-годишна възраст беше 150 минути аеробна дейност седмично и ням

29.01.2009

За да ядетe по-малко, дъвчете по-дълго

Бавно хранене три пъти дневно е оптималният вариант за поддържане на здрава и красива фигура

26.01.2009

Затлъстяването причинено от вирус?!

Нови твърдения относно генезата на затлъстяването. Този път се обвиняват вируси и инфекции. Изследвания сочат, че около 33% от лицата на средна възраст със затлъстяване са носители на вируса AD-36

25.01.2009

Фибрите в храната ни

През последните няколко десетилетия честотата на някои заболявания нарасна значително. Един от факторите, който допринесе за товаq е начинът на хранене. Още в края на миналия век беше забелязана разликата в структурата на заболеваемостта в САЩ

20.01.2009

Храните, които ни запазват здрави и енергични през зимата

Знаете ли какво да хапвате през зимния сезон, за да съхраните здравето и тонуса си?

19.01.2009

Хранете децата си с риба и пълнозърнести продукти

Набавянето на достатъчно риба, пълнозърнести продукти, включително хляб, е от голямо значение за формирането на детския организъм и неговото интелектуално развитие, казват специалисти.

15.01.2009

Чаша кафе ни предпазва от Алцхаймер

Лицата на средна възраст, които си позволяват умерено количество кафе на ден, могат да се предпазят от болестта на Алцхаймер...

13.01.2009

Плодове и зеленчуци заместват антибиотиците

Веществото кверцетин, естествено съдържащо се в плодовете и зеленчуците, понижава риска от заболяване от грип

12.01.2009

Вегетарианците да попълват пропуските в храненето

Децата, които желаят да се придържат към вегетарианство, е препоръчително да си набавят необходимите хранителни вещества с продукти, заместители на месото и рибата