Хранене и фитнес

Научно доказани ползи от пиенето на вода, 1 част

Научно доказани ползи от пиенето на вода, 1 част

Доказани ползи от пиенето на вода се наблюдават при пациенти със запек, главоболие, проблеми с концентрацията
Голямото количество захар води до недостиг на хранителни вещества

Голямото количество захар води до недостиг на хранителни вещества

С консумирането на твърде много захар, не могат да се усвоят витамини и минерали, важни за организма.
Колко ефективно е горенето на калории без тренировка?

Колко ефективно е горенето на калории без тренировка?

Скоростта, с която горите калории, когато тренировката е свършила, а вие си почивате, представлява 60-75% от калориите, които горите всеки ден
Храни, подобряващи имунната система

Храни, подобряващи имунната система

За стимулиране на имунитета и предпазване от вируси, грип и настинки през есента и зимата, е препоръчително да се консумират тези храни.
Кои храни и напитки стимулират съня?

Кои храни и напитки стимулират съня?

Тези храни съдържат онези вещества, от които един здравословен сън се нуждае
Какво казва потта за вашето здраве?

Какво казва потта за вашето здраве?

Потта не е само вода, ами "коктейл" от различни вещества.
Ряпа – за какво е полезна?

Ряпа – за какво е полезна?

В списъка са включени ползите от ряпата за цялостното здраве на тялото.
Суроватъчен протеин - какво представлява и носи ли вреди?

Суроватъчен протеин - какво представлява и носи ли вреди?

Суроватъчният протеин със сигурност е една от най-добрите добавки след фитнес упражнения.
Защо сокът от моркови е полезен?

Защо сокът от моркови е полезен?

Сокът от моркови съдържа съединения, витамини, антиоксиданти и минерали, които държат рака далеч.
Хранене и имунитет

Хранене и имунитет

Разнообразното и питателно меню е предпоставка за силна и здрава имунна система
3782 намерени, страница 2 от общо 379

Още от Фитнес и рехабилитация
Основни видове спортни травми

Влиянието на спортния травматизъм върху трениращите

Голямото количество захар води до недостиг на хранителни вещества

Прекалената захар може да причини и заболявания

Колко ефективно е горенето на калории без тренировка?

Ограничаване на калориите или започване тренировка?

Храни, подобряващи имунната система

Имунитетът е важен през грипните сезони

Кои храни и напитки стимулират съня?

Тези храни съдържат магнезий, мелатонин и всичко нужно за съня