Хранене и фитнес
Подходящата диета може да осигури нуждите ни от магнезий
Магнезият е изключително важен за здравето ни, разнообразното хранене може да осигури дневните ни нужди.
Храни с високо съдържание на витамин С
Някои от храните, които са богати на витамин С, са: шипка, киви, ягоди, мащерка и други.
Фитнес уреди или гири – кои са предимствата и недостатъците?
Спортните уреди с тежести осигуряват натоварване на целеви мускулни групи и изискват минимална координация от страна на трениращия
Яйце на ден - по-нисък риск от сърдечни заболявания
Според учени консумирането на едно яйце на ден може да понижи риска от развитие на сърдечни заболявания.
Травмите на сухожилията - с голям дял в спортния травматизъм
Травмите на сухожилията най-често са следствие на силно опъване в мускулно-сухожилния апарат.
Подсладените напитки са свързани с риск от бъбречни заболявания
Напитките, които съдържат много захар, са свързани с нарушаване на функциите на бъбреците.
Портокали – 6 случая, в които помагат на здравето
Портокалите намират приложение в защитата на очите, предотвратяване на запека, регулиране на кръвното налягане и други.
Как се отразява на остеопорозата бедната на витамин D диета?
Витамин D регулира калциевите нива в кръвта, което е от основно значение за костното здраве.
Храни, от които се чувстваме уморени
Има храни, които ни зараждат с енергия. Други – сякаш ни я изпиват. Ето някои продукти, които е добре да избягваме сутрин.
Правилното функционално изследване при болка в кръста е важно за правилния избор на терапия – 2 ч. Кинезитерапия с д-р Христо Димитров
Как кинезитерапевтът открива от къде произхожда болката в кръста? Кинезитерапия с д-р Христо Димитров
Още от Диети
Пресните плодове и зеленчуци са източник на магнезий
Частично и пълно разкъсване на сухожилие
Това сочат редица проучвания
Цитрусът, който подпомага за лечението на 6 здравни проблема
Тялото ни синтезира витамин D под влияние на слънцето
Сезонни продукти
