Хранене и фитнес
Хапваме грозде, за да забавим стареенето
Консумацията на грозде забавя стареенето, удължава живота, предпазва от рак, сърдечни заболявания, повишен холестерол и др.
Навехнат глезен – рехабилитация в домашни условия
Какви упражнения са подходящи при навехнат глезен за по-бързо възстаноявване?
Шепа ядки за здраво сърце
Бадемите, орехите, шам-фъстъка и дори фъстъците са добър съюзник в борбата със сърдечно съдовите заболявания
Продължителното заседяване влияе на ефекта от интензивните тренировки
Учени предполагат, че продължителното заседяване намалява ефекта от интензивните тренировки.
7-те супер сили на лимоните в кухнята
Лимоните са отличен източник на витамин С, но могат да бъдат и отличен помощник при грешки в кухнята
Дания забранява опаковките на храни с РFAS
Дания ще бъде първата страна, която ще забрани опаковките на храни, съдържащи вредните за здравето и околната среда химикали PFAS
Фастинг – какво представлява гладуването по часовник?
Гладуването по часовник включва част от деня, през който може да се приема храна
7 храни за здрава щитовидна жлеза
Похапването на повече пресни плодове и зеленчуци, храни богати на йод и др. може да повлияе благотворно върху здравето на щитовидната жлеза
Тендовагинит – как да облекчим болката с упражнения?
Болката при тендовагинит може да бъде облекчена с подходящи упражнения.
80% от възрастните не приемат достатъчно плодове и зеленчуци
Проучване сочи, че над 80% от възрастните нямат представа какъв е дневния препоръчителен минимум на плодовете и зеленчуците в менюто им
Още от Фитнес и рехабилитация
Изключително честа травма
Страстта към ядките може да бъде полезна
Лимонени трикове гонят гафовете в кухнята
Вредните вещества са свързани с повишен риск от рак
Движението е с основно значение
Сезонни продукти
