Копривата съдържа калий, калций, желязо, магнезий, протеини, фибри, натрий, витамин А и В6. Богата е още на линолова, палмитинова, стеаринова и олеинова киселина. Съдържа кемпферол, кверцетин, кафеева киселина, бета-каротин, лутеин и други каротеноиди. Тя може да се консумира в различни варианти: като основна съставка в салатата, като супа и като основно ястие.

 

Копривата подобрява циркулацията


Тя съдържа достатъчно количество желязо и витамин С, което прави зеленчука идеален за производството на червени кръвни клетки. Така оросяването на крайниците става възможно. Затова редовната консумация на желязо е свързана с предотвратяване на анемия или умора, която се характеризира с обща слабост, изтощение, главоболие и когнитивни затруднения.

 

Копривата има и много други ползи като например:

 

Копривата облекчава алергиите

Тя притежава антихистаминови и противовъзпалителни свойства, които потискат появата на поленови алергии като кашлица, кихане, сенна хрема и астма. Копривата може да облекчи дори алергични реакции към животни. Тези свойства се губят, ако копривата не е събрана или обработена правилно.

 

Копривата е естествен диуретик

Тя може да помогне при някои здравни проблеми, включително инфекция на матката. Съединенията в растението помагат и за намаляване на камъни в бъбреците и жлъчния мехур. Също така тя е естествен диуретик, спомагащ за бързото премахване на токсините и предпазване от инфекции на пикочния мехур и излишно задържане на течности.


Копривата понижава кръвното налягане

Високото кръвно налягане е опасно за здравето, тъй като излага човек на риск от сърдечни заболявания и инсулт. Проучвания, проведени върху животни, показват, че тя може да спомогне за понижаване на кръвното налягане чрез стимулиране производството на азотен оксид, който спомага за разширяването мускулите на кръвоносните съдове. 

 

Копривата се бори с косопада

Копривата може да се консумира всекидневно, но също така и да се използва като основен елемент в разкрасяването. Тя помага при повредена и третирана коса. Богата е на сяра и силициев диоксид, който предотвратява косопада, но същевременно ускорява растежа на косата и я прави здрава, силна и блестяща. За целта върху косата може да се нанася чай от коприва по 1-2 пъти седмично до постигане на видими резултати.