Пролетта е най-подходящото време за детокс на организма. Тя „носи“ със себе си зеленчуци, с богато съдържание на витамини и минерали, които значително спомагат този процес. Природата знае най-добре. Храните, които са полезни за пречистване на организма, обикновено са лесни за усвояване, с високо съдържание на вода и фибри. Те са богати на антиоксиданти, имат противовъзпалителни свойства и подпомагат елиминирането на токсините и също така са са алкална храна. Ето към какво да се насочим...
  • Лимоните са една такава храна. Те съдържат големи количества витамин C, който помага за преобразуването на токсините във водоразтворима форма. Така те лесно напускат организма.
  • Спанакът е с богато съдържание на антиоксиданти, които притежават противоракови и противовъзпалителни свойства. Той е и източник на полезните омега-3 мастни килисени.
  • Репички. Консумацията им стимулира кръвообращението, както и черния дроб и бъбреците, за да подпомогне детокса на организма. Репичките са полезни и за кожата, тъй като са с високо съдържание на сяра, силиций и витамин C. Те са и добър източник на фибри.
  • Артишок. Тази храна е полезна за черният дроб и жлъчния мехур. Артишокът също помага за изчистването на вредните вещества, имат и свойството да понижават кръвното налягане.
NEWS_MORE_BOX

 

  • Копривата е следваща храна в този списък. Тя укрепва черният дроб, надбъбречните жлези и бъбреците. Тя е и с богато съдържание на минерали
  • Зеленият чай също „отмива“ токсините от организма, благодарение на антиоксидантите катехини. Те подпомагат функцията на черния дроб. Зеленият чай е пълен и с полифеноли, които спомагат да загубим излишните килограми.
  • Грах. Тази храна може да се усвои лесно от организма. Тя осигурява важни растителни протеини и е с богато съдържание на антиоксиданти, включително флавоноиди, картеноиди, фенолни киселини и полифеноли.