Хранене
Шепа ядки за здраво сърце
Бадемите, орехите, шам-фъстъка и дори фъстъците са добър съюзник в борбата със сърдечно съдовите заболявания
7-те супер сили на лимоните в кухнята
Лимоните са отличен източник на витамин С, но могат да бъдат и отличен помощник при грешки в кухнята
Дания забранява опаковките на храни с РFAS
Дания ще бъде първата страна, която ще забрани опаковките на храни, съдържащи вредните за здравето и околната среда химикали PFAS
7 храни за здрава щитовидна жлеза
Похапването на повече пресни плодове и зеленчуци, храни богати на йод и др. може да повлияе благотворно върху здравето на щитовидната жлеза
80% от възрастните не приемат достатъчно плодове и зеленчуци
Проучване сочи, че над 80% от възрастните нямат представа какъв е дневния препоръчителен минимум на плодовете и зеленчуците в менюто им
3 ябълки на ден за по-здраво сърце
Консумирането на ябълки е свързано с по-нисък риск от сърдечни заболявания, рак, увреждане на костите, камъни в жлъчката и др.
Как лишаването от сън влияе на апетита?
Ако не се спи достатъчно, се приема повече храна и в по-големи количества.
Вегетарианците – с по-висок риск от инсулт, отколкото месоядците
Според проучване във Великобритания вегетарианците и веганите са с 20% по-висок риск от инсулт, спрямо месоядците, но са с по-добро сърдечно здраве.
Зеле – за по-добро храносмилане
Освен за червата, зелето е полезно за сърцето, очите и за предотвратяване появата на рак.
Основни принципи на здравословното хранене - кои препоръки вече не са актуални?
Здравословното хранене и оптималната физическа активност са от водещо значение за доброто здраве
Още от Хранене
Страстта към ядките може да бъде полезна
Лимонени трикове гонят гафовете в кухнята
Вредните вещества са свързани с повишен риск от рак
Желязото предотвратява анемията
Сезонни продукти
