Хранене
Орехите ускоряват метаболизма
Орехите са едни от най-полезните ядки, които могат да забързват метаболизма, да намаляват нивата на стреса и възпаленията в тялото и т.н.
Колко желязо е нужно на тялото ни?
Дневните нужди от желязо се определят от много фактори като пол, възраст, бременност и други
Червеното вино предпазва очите от дегенерация на макулата
Виното съдържа ресвератрол и рибофлавин, които предпазват от очни заболявания.
Суши – богато на омега-3 мастни киселини
В сушито се намират омега-3 киселини и антиоксиданти, които предотвратяват сърдечни проблеми, рак, намаляват стареенето на тялото и т.н.
6 храни за здрави зъби
Сиренето, морковите, лукът, червените боровинки, стафидите и целината са част от храните, които са полезни за поддържането на зъбите здрави.
Зелен грах – за силни и здрави нокти
Сред храните, които заздравяват ноктите, са зеленият грах, яйцата, рибата, овесът и други.
Защо киселото мляко подобрява храносмилането?
Освен киселото мляко, ананасът, папаята, ябълките, авокадото и семената от копър също подобряват храносмилането.
Агнешкото месо - полезно срещу анемия
Агнешкото месо съдържа желязо, което предотвратява симптомите на анемия. Месото е полезно и за костите, кожата, имунитета и не повишава килограмите.
За здраво сърце - салата с пресни зеленчуци
Салатата трябва да се консумира ежедневно за поддържане на здраво сърцето, очите и нормални килограми.
Яйцата – предпазват от сърдечни заболявания
Яйцата съдържат селен, който предотвратява получаването на сърдечносъдово заболяване.
Още от Хранене
Те не съдържат мазнини, а витамини, минерали и фибри
Богати са на хранителни вещества, нужни за тялото
Салмонелозата и боите за яйца са само част от рисковете
Протеините изграждат тялото и мускулите
То съдържа витамини, желязо и калций
Сезонни продукти
