Хранене
Време е за маслини! Какво ни дава каламата?
Маслините са съкровищни за здраве. Полезни са срещу рак, сърдечносъдови заболявания и имат ред други благоприятни ефекти.
От колко витамин Е има нужда тялото ни и как да си го набавим?
Витамин Е се съдържа в големи количества в ядките и някои олиа
100 г семки са полезни за сърцето и насторението
Слънчогледовото семе е богато на полезни вещества, които има благоприятен ефект върху сърдечносъдовото здраве, красотата, имунитета и перисталтиката.
С кои храни поддържаме бистър ума си?
С дневната доза необховим витамин В12 си осигуряваме остър ум и добра памет. Чрез кои храни можем да си го набавим?
Чаша чай на ден и плод предпазват от Алцхаймер и деменция
Богатите на три вида флавоноиди плодове и чай намаляват значително риска от развитие на Алцхаймер и свързаните с болестта деменции.
Още ползи на зехтина в грижата за сърцето
Нови изследвания показват, че добавянето на зехтин към храненето води до по-добри сърдечносъдови резултати
Какво да не ядем, ако искаме да не напълнеем?
Икономичната или бърза закуска може да саботира намеренията ни за отслабване. Кой продукт може да ни изненада неприятно?
Ядки за желязо
За да се радваме на добри стойности на хемоглобина, можем да си осигурим жеязото с тези ядки...
Кое кисело мляко е полезно?
Има минимум критерии, които трябва да са налични, за да бъде киселото мляко продукт за здраве, а не просто храна или десерт.
Как да си помогнем при преяждане?
Преяждането по празниците може да се облекчи с прием на някои напитки и храни.
Още от Хранене
Кои храни и напитки са подходящи?
Кои хранителни вещества намаляват риска от рак?
Изследването за наличие на хеликобактер пилори е ключово
През празниците често забравяме правилата
Пълноценното хранене е предпоставка за отглеждане на здраво дете
Сезонни продукти
