Хранене
5 полезни есенни плодове и зеленчуци
Ябълките, тиквата, червените боровинки, крушите и брюкселското зеле са полезни есенни плодове и зеленчуци, снабдяващи тялото с хранителни вещества.
Цвеклото подобрява здравето на сърцето
Хапването на цвекло и приемът на сок от цвекло подобрява сърдечното здраве, храносмилането, когнитивните функции, предпазва от рак и т.н.
Сладки картофи – защо са толкова полезни?
Въпреки името си, сладките картофи са по-ниско калорийни от обикновените картофи и са подходящи за диабетици
Какво трябва да знаем за яйчния жълтък?
Жълтъците са популярни с това, че са източник на холестерол и не са сред най-здравословните храни.
Какво да хапваме, за да имаме повече енергия?
Консумацията на банани, мазна риба, кафяв ориз, сладки картофи и черен шоколад води до повишаване на енергийните нива.
Храни за повишаване на имунната система
За здраво тяло и повишен имунитет може да се консумират нискомаслено кисело мляко, броколи, гъби, пилешка супа, спанак и чесън по-често.
По-хранителен ли е медът от захарта?
Много хора предпочитат мед пред захар като по-здравословна алтернатива. А дали е така?
Трябва ли да ядем закуска на всяка цена?
Действително закуската е важно хранене, но тя не трябва да бъде на всяка цена, ако нямате апетит сутрин
Храни, богати на витамин В6
Витамин В6 може да се набави чрез храни като нахут, риба тон, картофи и други.
Жълт, червен и праз лук – каква е разликата и за какво са полезни?
Жълтият, червеният и праз лукът съдържат хранителни вещества, витамини, минерали, алицин и кверцетин.
Още от Хранене
Страстта към ядките може да бъде полезна
Лимонени трикове гонят гафовете в кухнята
Вредните вещества са свързани с повишен риск от рак
Желязото предотвратява анемията
Сезонни продукти
