Надбъбречните жлези са малки по размер и са разположени на върха на двата бъбрека. Те синтезират хормоните ДХЕА, адреналин, норадреналин и кортизол. Известни са като жлези на стреса, защото помагат при отговора към стрес чрез освобождаване на каскада от хормони. При наличие на стрес се отделя повече кортизол. Високите нива на кортизол са свързани с натрупване на килограми в талията, повишен риск от инсулт и Алцхаймер.


Ниските нива на кортизол и намалена функцията на надбъбреците са известни като умора на надбъбреците. Това не е заболяване, а набор от симптоми. Все по-често се среща в практиката.


Обичайните симптоми включват:


  • Трудно събуждане, умора, която не се подобрява от сън, неосвежителен сън;
  • Желание за солено, солени храни, алкохол и кафе;
  • Липса на енергия, повишено усилие в ежедневните задачи, всичко е неприятно;
  • Ниско либидо;
  • Намалена способност за справяне със стрес, раздразнителност, плач;
  • Бавно възстановяване след наранявания;
  • Лека депресия, по-малко радост от живота;
  • Напълняване в областта на талията;
  • Влошаване на ПМС симптомите;
  • Влошаване при пропускане на хранене, хипогликемия;
  • Нарушения на щитовидната жлеза;
  • Трудна концентрация, слаба памет;
  • Алергии и респираторни инфекции, които се лекуват продължително. Чувствителност към околната среда;
  • Намалена толерантност и повишена раздразнителност;
  • Пигментация на кожата;
  • Понижена енергия при събуждане, между 15 и 16 часа следобед, повече енергия вечер;
  • Световъртеж при рязко ставане;
  • Хранителни разстройства като преяждане и анорексия.

 

Тестването на кортизол в слюнката може да покаже дали надбъбреците произвеждат достатъчно или по-малко кортизол в конкретното време на деня. Твърде много кортизол през нощта може да доведе до неспокоен сън, а твърде малко сутрин – до умора. Постоянното ниско ниво на кортизола се нарича надбъбречна недостатъчност.

 

NEWS_MORE_BOX

 

 

Надбъбречната недостатъчност може да се подобри, ако се премахнат обстоятелствата пречещи на здравето. Свързани със състоянието са работа на смени, работа дълги часове, хроничен стрес, заболявания, бедна диета, хронични болки, употреба на кортикостероиди и др. Диета бедна на протеини, с много рафинирани въглехидрати, пакетирани храни, кофеин се свързва с над надбъбречната недостатъчност.

 

Рафинираните въглехидрати са с висок гликемичен индекс, бързо се преобразуват в глюкоза в кръвта и кръвната захар се покачва рязко. Това са храни като бял ориз, бяло брашно и захар, които негативно повлияват надбъбреците. Хората с понижена надбъбречна функция често имат хипогликемия. Те имат главоболие, световъртеж, треперене и раздразнителност ако пропуснат хранене или тренират по-усилено. Определени психични заболявания и хора от по-тревожен тип са по-склонни към надбъбречна недостатъчност заради стресиращ мисловен процес.

 

При симптоми на надбъбречно изтощение са полезни:

  • Хранете се с повече плодове и зеленчуци;
  • Ограничете рафинираните въглехидрати като бяло брашно, бял ориз и захар;
  • Избягвайте кофеин и съдържащи кофеин напитки, те повишават енергията временно, но дългосрочно взимат енергия от надбъбреците;
  • Чай от шипка или сладък корен (ако сте с високо кръвно избягвайте сладък корен);
  • Ограничете излагането на стрес;
  • Правете релаксиращи упражнения като йога, медитация, тай-чи;
  • Повече социални контакти с приятели, семейството;
  • Искайте помощ, вместо да правите всичко сами.

При прием на медикаменти и заболявания, се консултирайте с лекаря си преди да приемате хранителни добавки и витамини. Определени вещества са полезни за подкрепа на надбъбречните жлези:

 

  • Витамин С подкрепя надбъбреците, енергията и имунитета;
  • Магнезият помага за релаксация, подобрява съня, тревожността, подкрепя надбъбреците и сърдечно-съдовото здраве;
  • Витамин В комплекс е полезен за широк обхват от симптоми, включително за надбъбречните жлези, нервната система, производство на червени кръвни клетки, добро настроение и енергия;
  • Родиола е билка, която подобрява енергията, издръжливостта, умственото и физическото представяне и подкрепя надбъбреците;
  • Азиатският жен-шен е адаптогенна билка, която подобрява енергията, намалява възпалението, подкрепя надбъбреците и имунната система.

 

Хомеопатията е медицина, която е индивидуализирана спрямо конкретния пациент, затова двама души с надбъбречна умора могат да имат нужда от различни лекарства в зависимост от техните симптоми. Има много лекарства, които могат да се използват за надбъбречна умора, но някои от най-честите са:

 

  • Cocculus е лекарство за болести от грижа за болен човек, работа на смени или за млади майки с малко бебе, което се буди често. Симптоми на световъртеж, болести от недостиг на сън като умствена умора, световъртеж и гадене. Хора, които са тревожни и се влошават от мисълта, че не спят достатъчно. Често не понасят шумове, свръх-чувствителни са и раздразнителни.
  • Ignatia е добро лекарство за остра мъка и тревога. Симптомите са често въздишане, плачене и тревожност. За хора с променливо настроение, нервни, свръх-чувствителни, изтощени и кавгаджии. Свръх-чувствителни са на болка и мразят да бъдат утешавани. Често имат усещане за буца в гърлото. Може да има ситуация на загуба на близък, любовно или друго разочарование.
  • Kalium phosphoricum е полезно за хора, които често са изморени, имат объркване на ума и плачливост от продължителен стрес. Имат слаба памет, лесно се изтощават и трудно се концентрират заради умора. Могат да имат лош сън или кошмари заради работа или тревоги за училище.
  • Nux vomica е хомеопатично лекарство за хора със заседнал начин на живот, които работят седнали на бюро, приемат много стимуланти като чай, кафе, тютюн, алкохол. Те са раздразнителен тип с избухлив темперамент (така нар. тип А). Не понасят шумове, аромати, светлина или допир. Те са нетърпеливи работохолици. Обичат реда, амбициозни са и конкуриращи се.

 

Хомеопатията е индивидуализиран подход и двама души могат да получат различно лекарство според тяхната уникална картина от симптоми. За назначаването на подходящо лекарство, се обърнете към квалифициран хомеопат. Хомеопатията може да се използва заедно с медикаментозно лечение или като отделна терапия.