Йога и медитация

Йога и медитация - взаимодействат с човешкото ДНК

Йога и медитация - взаимодействат с човешкото ДНК

Йога, тай-чи и медитация по все още неустановен механизъм водят до понижение в генетичната активност за синтезиране на цитокини.
Йога практиките не са лишени от рискове

Йога практиките не са лишени от рискове

Скелетно-мускулните болки на горните крайници могат да се влошат от претоварването на ръцете, посочва ново изследване.
Йога при хронична болка в гърба

Йога при хронична болка в гърба

Намаляване на болката, понижен прием на обезболяващи и по-добро общо здраве може да се получи както от физиотерапиите, така и от йога класовете.
Осъзната медитация – съвети за начинаещи

Осъзната медитация – съвети за начинаещи

Какво е важно за осъзнатата медитация и как да постигнем спокойствието, за да наблюдаваме, без да съдим?
Силата на медитацията променя мозъка

Силата на медитацията променя мозъка

Техниките на медитация са способни да увеличат количеството сиво мозъчно вещество в някои мозъчни райони и да подобрят функцията му.
Йога вече е доказано ефективна срещу депресия

Йога вече е доказано ефективна срещу депресия

Изследване от Харвард демонстрира, че ползите от йога настъпват бавно, но имат натрупващ ефект и стават по-силни с продължителното практикуване.
40% по-малко посещения в болницата чрез йога

40% по-малко посещения в болницата чрез йога

Над 70% от всички болнични посещения са свързани със завишени нива на стресовия хормон кортизол, който може да се понижава чрез йога и медитация.
Защо мъжете отбягват ползите на йога?

Защо мъжете отбягват ползите на йога?

Повечето мъже отбягват йогата, понеже я смятат за типично женски спорт, но губят много ползи, за които дори не подозират.
Пози на йога, опасни за страдащите от глаукома

Пози на йога, опасни за страдащите от глаукома

Някои пози на йога могат да увеличат вътреочното налягане почти тройно. Макар за кратко време, това води до увреждане на зрителния нерв.
Какво се случва с мозъка при медитация?

Какво се случва с мозъка при медитация?

Екип от невробиолози разкрива промени в мозъчната активност по време на медитация, някои райони на мозъка сякаш се изключват.
360 намерени, страница 6 от общо 36

Още от Йога и медитация
Три ползи от йога поза Воин 2. Йога със Стела Колева
Медицинските ползи от йога терапията

Ползите от йогата надскачат постигането на гъвкаво тяло