Йога и медитация

Как да подобрим концентрацията? Йога със Стела Колева

Как да подобрим концентрацията? Йога със Стела Колева

Стела Колева ни учи на подходящите асани, с които да подобрим способността си да се концентрираме.
Кога да упражняваме поза делфин? Йога със Стела Колева

Кога да упражняваме поза делфин? Йога със Стела Колева

Поза Делфин е асана, която развива силни мускули и мобилност. Йога със Стела Колева
Най-доброто йога упражнение за скиорите. Йога със Стела Колева

Най-доброто йога упражнение за скиорите. Йога със Стела Колева

За адекватна и бърза подготовка на мускулите на краката за ски помага асаната Уткатасана. Има и др.
Коя йога асана помага за бързо влизане във форма? Йога със Стела Колева

Коя йога асана помага за бързо влизане във форма? Йога със Стела Колева

С йога може да се постигне комплексен ефект за издръжливост, гъвкавост и баланс. Йога със Стела Колева
7 супер упражнения директно в леглото. Йога със Стела Колева

7 супер упражнения директно в леглото. Йога със Стела Колева

Как да се тонизираме и поддържаме тялото, без да се напрягаме. 7 супер упражнения директно от леглото от Стела Колева
Кои асани ще засилят имунната система? Йога със Стела Колева

Кои асани ще засилят имунната система? Йога със Стела Колева

Стела Колева ни препоръчва 3 асани с укрепващо въздействие върху имунната система.
4 асани срещу депресията. Йога със Стела Колева

4 асани срещу депресията. Йога със Стела Колева

Кои йога асани са подходящи при депресия и защо? Йога със Стела Колева
Предизвикателството Воин 3. Йога със Стела Колева

Предизвикателството Воин 3. Йога със Стела Колева

С поза Воин 3 се постига не само баланс с тялото. Йога със Стела Колева
4 асани, които не са подходящи при бременност. Йога със Стела Колева

4 асани, които не са подходящи при бременност. Йога със Стела Колева

Има асани и видове йога, които не са подходящи при бременност. Разяснява Стела Колева
4 трудни асани, които може да направите с колан за йога. Йога със Стела Колева

4 трудни асани, които може да направите с колан за йога. Йога със Стела Колева

Трудни асани стават достъпни при включване на специален колан в практиката. Йога със Стела Колева
378 намерени, страница 2 от общо 38