Йога и медитация

Тай чи - за намаляване на стреса и тревогата

Тай чи - за намаляване на стреса и тревогата

Тай чи понижава стреса, депресията, тревожността, кръвното налягане, болките в ставите и костите и засилва имунитета.
Как да затръшнете вратата на стреса?

Как да затръшнете вратата на стреса?

Зеленият цвят намалява тревожността, прекарвайте повече време сред природата
Защо е важно укрепването на тазовото дъно при бременните? Йога със Стела Колева

Защо е важно укрепването на тазовото дъно при бременните? Йога със Стела Колева

Укрепването на тазовото дъно е ценно не само за бременните жени. За какво още ще помогне, разяснява Стела Колева
Усукващи и извиващи пози срещу рефлукс. Йога със Стела Колева

Усукващи и извиващи пози срещу рефлукс. Йога със Стела Колева

Подходящите асани, ако страдате от рефлукс. Йога със Стела Колева
Йога през първите три месеца от бременността

Йога през първите три месеца от бременността

Кои са подходящите и неподходящите йога асани за бременни в първото тримесечие?
6 причини да изберете Ин йога

6 причини да изберете Ин йога

Ако се нуждаете от бързо зареждане, Ин йога вероятно е Вашият ключ. Ето какво споделя Стела Колева
Как да подобрим концентрацията? Йога със Стела Колева

Как да подобрим концентрацията? Йога със Стела Колева

Стела Колева ни учи на подходящите асани, с които да подобрим способността си да се концентрираме.
Кога да упражняваме поза делфин? Йога със Стела Колева

Кога да упражняваме поза делфин? Йога със Стела Колева

Поза Делфин е асана, която развива силни мускули и мобилност. Йога със Стела Колева
Най-доброто йога упражнение за скиорите. Йога със Стела Колева

Най-доброто йога упражнение за скиорите. Йога със Стела Колева

За адекватна и бърза подготовка на мускулите на краката за ски помага асаната Уткатасана. Има и др.
Коя йога асана помага за бързо влизане във форма? Йога със Стела Колева

Коя йога асана помага за бързо влизане във форма? Йога със Стела Колева

С йога може да се постигне комплексен ефект за издръжливост, гъвкавост и баланс. Йога със Стела Колева
374 намерени, страница 1 от общо 38