6. Какви мерки можете да предприемете непосредствено след травма?

Мерките трябва да се предприемат възможно най-рано.

  • Осигурете покой на засегнатата част. Болката е сигнал, че трябва да направите това.
  • Сложете лед на наранената област. Това ще ограничи подуването и спазъма.
  • Превържете мястото. Това също ще ограничи отока. Внимавайте да не направите превръзката твърде стегната и да нарушите кръвоснабдяването на засегнатия участък.
  • Повдигнете наранения крайник. По този начин силите на гравитацията ще намалят подуването, позволявайки оттичането на телесната течност и кръвта към сърцето.
  • Нестероидните противовъзпалителни лекатства, които се продават без рецепта облекчават боплката и отока и са полезни в случая. Спазвайте инструкциите за приемането им, описани в листовката или се консултирайте с лекар.