5. Как да се предпазим от хипертермия?

 

Превенцията на хипертермия включва следните мерки:
  • избягвайте двигателна активност в условия на висока температура
  • приемайте достатъчно течности преди, по време на и след излагане на топло или физическа активност
  • възрастните хора трябва да приемат повече вода от нуждите, съгласно чувството за жажда
  • по време на физическо натоварване е необходимо увеличаване приема на течности
  • да се приемат охладени, но не и студени напитки
  • облеклото трябва да бъде съобразено с климатичните условия