1. Какво представлява безсънието?
Безсънието е състояние, при което човек трудно заспива, лесно се събужда или и двете. Когато човек страда от безсъние, обикновено се събужда изморен, което затруднява извършването на ежедневните му задължения. Продължителната липса на необходимото количество сън може да доведе до проблеми със здравето, намаляване на трудоспособността и качеството на живот.
Колко сън е нужен на човек е различна величина при всеки, но на повечето възрастни са необходими 7-8 часа на нощ. Смята се, че около 30-50% от населението е засегнато от безсъние през някакъв период от живота си, а при около 10% то е хронично.
Безсънието се класифицира според продължителността на проблема. Различните автори предлагат различни класификации, но като цяло се възприема следната:
- Преходно (транзиентно) безсъние – продължаващо по-малко от седмица
- Краткотрайно безсъние – между една и три седмици
- Хронично безсъние – над три седмици
