6. Как се адаптира опорно-двигателния апарат?

 

Костите се адаптират добре към механично натоварване. Разнообразната и интензивна физическа активност увеличава костните размери и здравина особено в детството и юношеската възраст и спомага за запазването им с напредването на възрастта. По този начин практикуването на спорт спомага за предотвратяване на счупвания, дължащи се на костна слабост, свързана с възрастовите промени. Сред възрастните хора, ежедневните физически упражнения, също са изключително полезни.

 

В сравнение с мускулната тъкан, адаптационните процеси при сухожилията и ставните връзки са много по-бавни, поради по-слабото им кръвоснабдяване. Като цяло, показват добро ниво на адаптация към физическо натоварване, стига периода да е достатъчно дълъг – седмици и месеци и години вместо дни.