2. Печелим ли пропускайки закуската?

Дали от липса на възможност или целенасоченост за отслабване, често пропускаме закуската.  Тогава, обаче е по-вероятно още преди обяд да се нахвърлим на богати на мазнини и въглехидрати изделия - бисквити, чипс, снакс и др. Обратното - приемът на храна сутрин може да ни помогне да поддържаме добра форма. Затова и тя е включена във всяка диета. Подходящата закуска не само ни дава достатъчно енергия и повдига настроението, но и след като вече сме започнали деня си здравословно, тя ни дава стимул да избираме полезното чак до вечерта. От друга страна тя стимулира метаболизма и дори допринася за изгарянето на мазнини в следващите часове.