2. Как да превентираме тензионното главоболие и главоболето при стрес?

Избягвайте стреса, ако можете! Достатъчен сън, редовно хранене, спрете алкохола и тютюнопушенето.

Използвайте т.нар. психотерапевтичен подход, позволяващ Ви да разберете симптомите и да се успокоите.

Относно хигиената на живот:

  • релаксирайте – напр. масаж, методики за отпускане и др.
  • редовна физическа активност
  • планирайте периодите на почивка
  • в никакъв случай не прекалявайте с употребата на обезболяващи средства

Ако по-горе споменатите съвети не доведат до желания от Вас успех, обърнете се към Вашия лекар!