1. Как да избегнете навяхване на рамото?

Употребата на протектори при практикуването на контактни спортове осигурява известна защита срещу навяхване и други увреждания на рамото.

Поставянето на предпазни колани при пътуване в автомобил също играе ролята на предпазна мярка срещу тази (и не само тази) травма. Ако веднъж вече сте навехнали рамото си можете да предотвратите последващо такова чрез изпълнението на предписаните от вашия физикален терапевт упражнения за засилване на мускулатурата на рамото.