1. Как да се предпазите от счупване на китката?

За да се предпазите от счупване на китката избягвайте ходене навън при мокър или хлъзгав терен (лед или сняг). Ако това се налага носете обувки, които ви осигуряват добро сцепление със земята.

За да избегнете счупване на китката по време на практикуване на избрания от вас спорт носете протектори, които стабилизират и предпазват китковата става.

Ако сте в рискова група за развитие на остеопороза (повече информация по този въпрос можете да получите тук), потърсете съвет от личния си лекар за лечението й.