Пулс.Бг - здравна информация и новини
Как да изберем добър фитнес инструктор?
Как да изберем подходящ фитнес инструктор и в кои случаи има значение?
Ползи от тренировка навън, вместо във фитнес залата
Ползите от тренировка навън, вместо във фитнес залата са още и за по-добър сън.
Физическата активност е по-ценен показател от наднорменото тегло
Физическата активност, дори и на фона на наднормено тегло е основен протективен фактор
Синдромът на начинаещия във фитнес залата
Няколко правила, които е важно да си повтаря всеки начинаещ във фитнес залата.
Фитнес залата – място за разпространение на бактерии
Фитнесът е място с над 25 вида бактерии и инфекции, а спазването на хигиена може да предпази човек от тях.
Кардио упражненията вкъщи спестяват време и средства
Кардио упражнения вкъщи спестяват време за ходене до залата
Повърхностни мускули на гърба – какви са подходящите упражнения за тях?
Основната функция на повърхностните мускули на гърба е движение на лопатката и раменната кост.
По-бързо качване на мускулна маса – какво е важно да включим в режима си?
Режимът на тренировка трябва да включва повишен внос на протеини, достатъчно почивка и наблягане на силовите упражнения
Фитнес уреди или гири – кои са предимствата и недостатъците?
Спортните уреди с тежести осигуряват натоварване на целеви мускулни групи и изискват минимална координация от страна на трениращия
Не тренирай много, ами умно
Не е важно времето, което прекарвате във фитнес залата - важно е как използвате това време
Още от Фитнес и рехабилитация
Подологията е наука, изучаваща стъпалото
При неволево съкращение на мускулите на тазовото дъно
Припадъците най-често са безобидни, но изискват лекарско внимание
През изминалата седмица случаите в София са 8
Данните на Общината и AirSofia са различни
Сезонни продукти
