Пулс.Бг - здравна информация и новини

Как да изберем добър фитнес инструктор?

Как да изберем добър фитнес инструктор?

Как да изберем подходящ фитнес инструктор и в кои случаи има значение?
Ползи от тренировка навън, вместо във фитнес залата

Ползи от тренировка навън, вместо във фитнес залата

Ползите от тренировка навън, вместо във фитнес залата са още и за по-добър сън.
Физическата активност е по-ценен показател от наднорменото тегло

Физическата активност е по-ценен показател от наднорменото тегло

Физическата активност, дори и на фона на наднормено тегло е основен протективен фактор
Синдромът на начинаещия във фитнес залата

Синдромът на начинаещия във фитнес залата

Няколко правила, които е важно да си повтаря всеки начинаещ във фитнес залата.
Фитнес залата – място за разпространение на бактерии

Фитнес залата – място за разпространение на бактерии

Фитнесът е място с над 25 вида бактерии и инфекции, а спазването на хигиена може да предпази човек от тях.
Кардио упражненията вкъщи спестяват време и средства

Кардио упражненията вкъщи спестяват време и средства

Кардио упражнения вкъщи спестяват време за ходене до залата
Повърхностни мускули на гърба – какви са подходящите упражнения за тях?

Повърхностни мускули на гърба – какви са подходящите упражнения за тях?

Основната функция на повърхностните мускули на гърба е движение на лопатката и раменната кост.
По-бързо качване на мускулна маса – какво е важно да включим в режима си?

По-бързо качване на мускулна маса – какво е важно да включим в режима си?

Режимът на тренировка трябва да включва повишен внос на протеини, достатъчно почивка и наблягане на силовите упражнения
Фитнес уреди или гири – кои са предимствата и недостатъците?

Фитнес уреди или гири – кои са предимствата и недостатъците?

Спортните уреди с тежести осигуряват натоварване на целеви мускулни групи и изискват минимална координация от страна на трениращия
Не тренирай много, ами умно

Не тренирай много, ами умно

Не е важно времето, което прекарвате във фитнес залата - важно е как използвате това време
224 намерени, страница 1 от общо 22

Още от Фитнес и рехабилитация
Защо равните обувки могат да доведат до болки в стъпалата?

Подологията е наука, изучаваща стъпалото

Вагинизъм – може ли ботулиновият токсин да облекчи състоянието?

При неволево съкращение на мускулите на тазовото дъно

10 въпроса за синкопите (припадък). Продължение

Припадъците най-често са безобидни, но изискват лекарско внимание

Подозират по-висока заболяваемост от салмонела

През изминалата седмица случаите в София са 8

Отново мръсен въздух в София

Данните на Общината и AirSofia са различни