Пулс.Бг - здравна информация и новини
Интензивните тренировки подобряват паметта при възрастни
Физическата активност под формата на интензивни тренировки подобрява паметта при възрастни.
Синдромът на претрениранe – умора, нарушен сън, болка в мускулите и ставите
Причината за претренираност е недостатъчната почивка между отделните тренировки.
Синдромът на начинаещия във фитнес залата
Няколко правила, които е важно да си повтаря всеки начинаещ във фитнес залата.
Продължителното заседяване влияе на ефекта от интензивните тренировки
Учени предполагат, че продължителното заседяване намалява ефекта от интензивните тренировки.
Тренировка, когато сме болни – какво да бъде натоварването?
Натоварването когато сме болни трябва да бъде с умерено интензивни тренировки
Защо тренировките могат да доведат до качване на тегло, а не до неговата загуба?
Качването на тегло при интензивни силови тренировки се дължи на увеличаване на мускулната маса
Интензивни силови тренировки - една от тайните на плоския и стегнат корем
Интензивните силови тренировки и по-малко въглехидрати – част от тайните за плосък и стегнат корем
Силови упражнения – предимства пред кардио тренировките
Силовите упражнения имат основно значение за оформяне и стягане на тялото, в сравнение с кардио тренировките.
Интервалните тренировки с висок интензитет увеличават риска от наранявания
Преди пристъпване към интервални тренировки с висок интензитет е подходящо засилване мускулатурата на раменния маншон и около колянната става
Как тренировките помагат в борбата с наркозависимостта?
Пептидите в мозъка играят съществена роля, а тренировките ги намаляват
Още от Актуално
До какви усложнения могат да доведат?
Алергиите повишават риска от сърдечносъдови заболявания
Колко движение е нужно за отслабване?
Басейнът е единствено за нуждите на лекуващите се пациенти
Контрол на кръвната захар в ежедневието
Сезонни продукти
