Пулс.Бг - здравна информация и новини

Протеинов шейк – преди или след тренировка?

Протеинов шейк – преди или след тренировка?

Проучване доказва кога протеиновия шейк се усвоява най-пълно от мускулатурата.
За стегнат корем – силова тренировка или джогинг?

За стегнат корем – силова тренировка или джогинг?

Топенето на мазнини по корема и талията изисква усилено горене на калории.
Комбо тренировка гори калории и часове след края си

Комбо тренировка гори калории и часове след края си

Комбинация от кардио и интензивна интервална тренировка гори калории 2 ч. след края й.
Неподозиран ефект от музиката по време на фитнес

Неподозиран ефект от музиката по време на фитнес

Два позитивни ефекта от слушането на музика по време на фитнес тренировка.
Да тренираме ли докато сме болни от грип?

Да тренираме ли докато сме болни от грип?

Фитнес тренировките укрепват имунитета и предпазват от грип, но може ли да го лекуват?
Колко важно е дишането за ефекта от фитнеса?

Колко важно е дишането за ефекта от фитнеса?

Обученията по правилно дишане са хит сред фитнес инструктурите по света
Какво не бива да ядем преди фитнес?

Какво не бива да ядем преди фитнес?

Точно преди фитнес тези много полезни храни може да направят усилията напразни.
Полезна ли е тренировката на празен стомах?

Полезна ли е тренировката на празен стомах?

Ето кога е препоръчително да не се храним преди фитнес тренировка.
Прием на течности – преди, по време и след фитнес

Прием на течности – преди, по време и след фитнес

Оптимална хидратация за максимален ефект от всяка фитнес тренировка.
4 препоръки за начинаещите бегачи

4 препоръки за начинаещите бегачи

Не подценявайте предварителната подготовка и възстановяването след бягане.
135 намерени, страница 4 от общо 14

Още от Актуално
Захарният диабет се характеризира с трайна хипергликемия

Критерии за диагнозата са гликемия на гладно над 7 mmol/l...

Честит професионален празник на всички медицински сестри!

БАПЗГ алармира, че у нас не достигат 30 000 медицински сестри

Зелени коридори за ваксиниране до края на седмицата в Русе и Бяла

Налични са ковид ваксините на Pfizer, Moderna и AstraZeneca

Д-р Стойчо Кацаров е новият служебен здравен министър

Назначеният от президента служебен кабинет поема властта от днес

Диета при целиакия - кои безглутенови храни са подходящи при състоянието?